Санітарно-гігієнічні вимоги та вимоги охорони праці та протипожежної безпеки. Наукова електронна бібліотека Техніка безпеки і гігієнічні вимоги

Вимоги по електричної безпеки.

Персональний комп'ютер - електроприлад. Від інших електроприладів він відрізняється тим, що для нього передбачена можливість тривалої експлуатації без відключення від електричної мережі. Крім звичайного режиму роботи комп'ютер може перебувати в режимі роботи зі зниженим електроспоживанням або знаходиться в режимі очікування запиту. У зв'язку з можливістю тривалої роботи комп'ютера без відключення від електромережі слід приділити особливу увагу якості організації електроживлення.

Неприпустимо використання неякісних і зношених компонентів в системі електропостачання, а також їх сурогатних замінників: розеток, подовжувачів, перехідників, трійників. Неприпустимо самостійно модифікувати розетки для підключення вилок, відповідних іншим стандартам. Електричні контакти розеток не повинні відчувати механічних навантажень, пов'язаних з підключенням масивних компонентів (адаптерів, трійників і т. П.).
Всі кабелі живлення і проводи повинні розташовуватися з заднього боку комп'ютера і периферійних пристроїв. Їх розміщення в робочій зонікористувача неприпустимо.
Забороняється проводити будь-які операції, пов'язані з підключенням, відключенням або переміщенням компонентів комп'ютерної системи без попереднього відключення живлення.
Комп'ютер не слід встановлювати поблизу електронагрівальних приладів і систем опалення.
Неприпустимо розміщувати на системному блоці, моніторі і периферійних пристроях сторонні предмети: книги, листи паперу, серветки, чохли для захисту від пилу. Це призводить до постійного або тимчасового заблокувати вентиляційні отвори.
Забороняється впроваджувати сторонні предмети в експлуатаційні або вентиляційні отвори компонентів комп'ютерної системи.

Особливості електроживлення монітора. Монітор має елементи, здатні зберігати високу напругу протягом тривалого часу після відключення від мережі. Розтин монітора користувачем неприпустимо ні за яких умов. Це не тільки небезпечно для життя, але і технічно марно, так як всередині монітора немає ніяких органів, регулюванням або налаштуванням яких користувач міг би поліпшити його роботу. Розтин і обслуговування моніторів може проводитися тільки в спеціальних майстернях.

Особливості електроживлення системного блоку.

Блок живлення має вбудований вентилятор і вентиляційні отвори. У зв'язку з цим в ньому неминуче накопичується пил, яка може викликати коротке замикання. Рекомендується періодично (один - два рази на рік) за допомогою пилососа видаляти пил з блоку живлення через вентиляційні отвори без розтину системного блоку. Особливо важливо проводити цю операцію перед кожною транспортуванням або нахилом системного блоку.

Система гігієнічних вимог.

Тривала робота з комп'ютером може призводити до розладів стану здоров'я. Короткочасна робота з комп'ютером, встановленим з грубими порушеннями гігієнічних норм і правил, призводить до підвищеного стомлення. шкідливий впливкомп'ютерної системи на організм людини є комплексним. Параметри монітора впливають на органи зору. Обладнання робочого місця впливає на органи опорно-рухової системи. Характер розташування обладнання в комп'ютерному класі і режим його використання впливає як на загальне психофізіологічний стан організму, так і їм органи зору.

Вимоги до відеосистеми.

У минулому монітор розглядали м основному як джерело шкідливих випромінювань, що впливають насамперед на очі. Сьогодні такий підхід вважається недостатнім. Крім шкідливих електромагнітних випромінювань (які на сучасних моніторах знижені до порівняно безпечного рівня) повинні враховуватися параметри якості зображення, а вони визначаються не тільки монітором, але і графічним адаптером, тобто всієї відеосистеми в цілому.

Монітор комп'ютера повинен відповідати таким між народним стандартам безпеки:
- за рівнем електромагнітних випромінювань - ТСО 95;
- за параметрами якості зображення (яскравість, контрастність, мерехтіння, противідблискуючі властивості і ін.) - ТСО 99.

Дізнатися про відповідність конкретної моделі даним стандартам можна в супровідній документації. Для роботи з моніторами, що задовольняють цим стандартам, спеціальні захисні екрани не потрібно.

На робочому місці монітор повинен встановлюватися таким чином, щоб виключити можливість відбиття від його екрану в сторону користувача джерел загального освітлення приміщення.
Відстань від екрана монітора до очей користувача має становити від 50 до 70 см. Не треба прагнути відсунути монітор якнайдалі від очей, побоюючись шкідливих випромінювань (з побутового досвіду спілкування з телевізором), тому що для ока важливий також кут огляду найбільш характерних об'єктів. Оптимально, розміщення монітора на відстані 1,5 D від очей користувача, де D - розмір екрану монітора, який вимірюється по діагоналі. Порівняйте цю рекомендацію з величиною 3 ... 5 D, рекомендованої для побутових телевізорів, і зіставте розміри символів на екрані монітора (найбільш характерний об'єкт, що вимагає концентрації уваги) з розмірами об'єктів, характерних для телебачення (зображення людей, споруд, об'єктів природи). Завищенное відстані від очей до монітора призводить до надмірного навантаження органів зору, позначається на скруті переходу від роботи з монітором до роботи з книгою і проявляється в передчасному розвитку далекозорості.
Важливим параметром є частота кадрів, яка залежить від властивостей монітора, відеоадаптера та програмних налаштувань відеосистеми. Для роботи з текстами мінімально допустима частота кадрів 72 Гц. Для роботи з графікою рекомендується частота кадрів від 85 Гц і вище.

Вимоги до робочого місця.

Незважаючи на те, що школярі проводять в комп'ютерному класі порівняно небагато часу, навчити їх правильної гігієни праці на гідному прикладі дуже важливо, щоб корисні навички закріпилися на все життя. Це не просто вимога гігієни, а вимога методики.

Монітор повинен бути встановлений прямо перед користувачем і не вимагати повороту голови або корпусу тіла.

Робочий стіл і посадочне місце повинні мати таку висоту, щоб рівень очей користувача знаходився трохи вище центру монітора. На екран монітора слід дивитися зверху вниз, а не навпаки. Навіть короткочасна робота з монітором, встановленим занадто високо, призводить до стомлення шийних відділів хребта.

якщо при правильній установцімонітора щодо рівня очей з'ясовується, що ноги користувача не можуть вільно лежати на підлозі, слід встановити підставку для ніг, бажано похилу. Якщо ноги не мають надійної опори, це неодмінно веде до порушення постави і стомлення хребта. Зручно, коли комп'ютерні меблі (стіл і робоче крісло) мають кошти для регулювання по висоті. У цьому випадку простіше домогтися оптимального положення.
Клавіатура повинна бути розташована на такій висоті, щоб пальці рук розташовувалися на ній вільно, без напруги, а кут між плечем і передпліччям складав 100 ° - 110 °. При використанні звичайних шкільно-письмових столів домогтися одночасно правильного "положення і монітора, і клавіатури практично неможливо. Для роботи рекомендується використовувати спеціальні комп'ютерні столи, які мають висувні полички для клавіатури. Якщо такий полички немає і клавіатура розташовується на тому ж столі, що і монітор, використання підставки для ніг стає практично неминучим, особливо коли з комп'ютером працюють діти.

При тривалій роботі з клавіатурою можливо стомлення сухожиль кистьового суглоба. відомо важке професійне захворювання- кистьовий тунельний синдром, пов'язаний з неправильним положенням рук на клавіатурі. Щоб уникнути надмірних навантажень на кисть бажано надати робоче крісло з підлокітниками, рівень висоти яких, заміряний від статі, збігається з рівнем висоти розташування клавіатури.
При роботі з мишею рука не повинна перебувати у висячому положенні. Лікоть руки або хоча б зап'ясті повинні мати тверду опору. Якщо передбачити необхідне розташування робочого столу і крісла важко, рекомендується застосувати килимок для миші, що має спеціальний опорний валик. Нерідкі випадки, коли в пошуках опори для руки (зазвичай правої) розташовують монітор збоку від користувача (відповідно, зліва), щоб він працював впівоберта, спираючи лікоть або зап'ясті правої руки об стіл. Цей прийом неприпустимий. Монітор повинен обов'язково знаходитися прямо перед користувачем.

Вимоги до організації занять.

Монітор комп'ютера слід розташовувати так, щоб задньою стінкою він був звернений не до людей, а до стіни приміщення. У комп'ютерних класах, що мають кілька комп'ютерів, робочі місця повинні розташовуватися по периферії приміщення, залишаючи вільним центр. При цьому додатково необхідно перевірити кожне з робочих місць на відсутність прямого відображення зовнішніх джерелосвітлення. Як правило, домогтися цього для всіх робочих місць одночасно досить важко. Можливе рішення полягає у використанні штор на вікнах і продуманому розміщенні штучних джерел загального і місцевого освітлення.
Сильними джерелами електромагнітних випромінювань є пристрої безперебійного живлення. Розташовувати їх слід якомога далі від місць користувачів.

У зв'язку з нестачею обладнання в комп'ютерних класах іноді проводять групові заняття, під час яких двоє-троє учнів займаються на одному робочому місці. Цей організаційний прийом неприпустимий з гігієнічної точки зору. Деяким учням доводиться розташовуватися збоку від монітора, що негативно позначається як на органах зору, так і на опорно-рухової системи. Навчальний процес необхідно планувати так, щоб кожен учень мав можливість освоїти правильні прийоми роботи з комп'ютером.

Вимоги по електричної безпеки.

Неприпустимо використання неякісних і зношених компонентів в системі електропостачання, а також їх сурогатних замінників: розеток, подовжувачів, перехідників, трійників. Неприпустимо самостійно модифікувати розетки для підключення вилок, відповідних іншим стандартам. Електричні контакти розеток не повинні відчувати механічних навантажень, пов'язаних з підключенням масивних компонентів (адаптерів, трійників і т. П.).
Всі кабелі живлення і проводи повинні розташовуватися з заднього боку комп'ютера і периферійних пристроїв. Їх розміщення в робочій зоні користувача неприпустимо.
Забороняється проводити будь-які операції, пов'язані з підключенням, відключенням або переміщенням компонентів комп'ютерної системи без попереднього відключення живлення.
Комп'ютер не слід встановлювати поблизу електронагрівальних приладів і систем опалення.
Неприпустимо розміщувати на системному блоці, моніторі і периферійних пристроях сторонні предмети: книги, листи паперу, серветки, чохли для захисту від пилу. Це призводить до постійного або тимчасового заблокувати вентиляційні отвори.
Забороняється впроваджувати сторонні предмети в експлуатаційні або вентиляційні отвори компонентів комп'ютерної системи.

Особливості електроживлення системного блоку.

Всі компоненти системного блоку отримують електроенергію від блоку живлення. Блок живлення ПК - це автономний вузол, що знаходиться у верхній частині системного блоку. Правила техніки безпеки не забороняють розкривати системний блок, наприклад при встановленні додаткових внутрішніх пристроїв або їх модернізації, але це не відноситься до блоку живлення. Блок живлення комп'ютера - джерело підвищеної пожежо-небезпеки, тому розтину і ремонту він підлягає тільки в спеціалізованих майстернях.
Блок живлення має вбудований вентилятор і вентиляційні отвори. У зв'язку з цим в ньому неминуче накопичується пил, яка може призвести до короткого замикання. Рекомендується періодично (один - два рази на рік) за допомогою пилососа видаляти пил з блоку живлення через вентиляційні отвори без розтину системного блоку. Особливо важливо проводити цю операцію перед кожною транспортуванням або нахилом системного блоку.

Система гігієнічних вимог.

Тривала робота з комп'ютером може призводити до розладів стану здоров'я. Короткочасна робота з комп'ютером, встановленим з грубими порушеннями гігієнічних норм і правил, призводить до підвищеного стомлення. Шкідливий вплив комп'ютерної системи на організм людини є комплексним. Параметри монітора впливають на органи зору. Обладнання робочого місця впливає на органи опорно-рухової системи. Характер розташування обладнання в комп'ютерному класі і режим його використання впливає як на загальне психофізіологічний стан організму, так і їм органи зору.

Вимоги до відеосистеми.

Вимоги до робочого місця.

У вимоги до робочого місця входять вимоги до робочого столу, посадкового місця (стільця, крісла), підставки для рук і ніг. Незважаючи на гадану простоту, забезпечити правильне розміщення елементів комп'ютерної системи і правильну посадку користувача надзвичайно важко. Повне рішення проблеми вимагає додаткових витрат, порівнянних по величині з вартістю окремих вузлів комп'ютерної системи, тому і биту і на виробництві цими вимогами часто нехтують.
Незважаючи на те, що школярі проводять в комп'ютерному класі порівняно небагато часу, навчити їх правильної гігієни праці на гідному прикладі дуже важливо, щоб корисні навички закріпилися на все життя. Це не просто вимога гігієни, а вимога методики.

Вимоги до організації занять.

Екран монітора - не єдине джерело шкідливих електромагнітних випромінювань. Розробники моніторів досить давно і успішно займаються їх подоланням. Менше уваги приділяється шкідливим побічним випромінюванням, що виникають з боку бічних і задньої стінок обладнання. В сучасних комп'ютерних системах ці зони найбільш небезпечні.
Монітор комп'ютера слід розташовувати так, щоб задньою стінкою він був звернений не до людей, а до стіни приміщення. У комп'ютерних класах, що мають кілька комп'ютерів, робочі місця повинні розташовуватися по периферії приміщення, залишаючи вільним центр. При цьому додатково необхідно перевірити кожне з робочих місць на відсутність прямого відображення зовнішніх джерел освітлення. Як правило, домогтися цього для всіх робочих місць одночасно досить важко. Можливе рішення полягає у використанні штор на вікнах і продуманому розміщенні штучних джерел загального і місцевого освітлення.
Сильними джерелами електромагнітних випромінювань є пристрої безперебійного живлення. Розташовувати їх слід якомога далі від місць користувачів.

В організації занять важливу роль відіграє їх тривалість, від якої залежать психофізіологічні навантаження. Для школярів старших класів тривалість сеансу роботи з комп'ютером не повинна перевищувати 30 хвилин, для школярів молодших класів - 20 хвилин. Решту часу уроку інформатики відводиться спілкуванню з учителем і навчальними посібниками.
У зв'язку з нестачею обладнання в комп'ютерних класах іноді проводять групові заняття, під час яких двоє-троє учнів займаються на одному робочому місці. Цей організаційний прийом неприпустимий з гігієнічної точки зору. Деяким учням доводиться розташовуватися збоку від монітора, що негативно позначається як на органах зору, так і на опорно-рухової системи. Навчальний процес необхідно планувати так, щоб кожен учень мав можливість освоїти правильні прийоми роботи з комп'ютером.

Вступ 3

1. Організація робочого місця і стандарти безпеки 4

Види небезпечних і шкідливих факторів 5

Загальні вимогибезпеки 6

Вимоги електробезпеки 7

Вимоги щодо забезпечення пожежної безпеки 9

2. негативні факторивпливу комп'ютера на здоров'я людини 10

2.1. Комп'ютерне випромінювання 10
2.2. Комп'ютерний зоровий синдром 11
2.3. Проблеми, пов'язані з м'язами і суглобами 13
2.4. Захворювання органів дихання 16

Синдром комп'ютерного стресу 17

Особливість роботи з комп'ютером дітей 18

3. Технічні методизбільшення безпеки роботи за комп'ютером 20

4. Оздоровчо профілактичні вправи 24

4.1. Комплекс вправ для очей і м'язів тіла 24
4.2. Комплекси вправ для зняття симптомів синдрому
комп'ютерного стресу 25
висновок 27

Список літератури 28
Додаток № 1 29

Вступ.

Електронно-обчислювальна техніка все ширше входить у всі сфери нашого життя. Комп'ютер став звичним не тільки у виробничих цехах і наукових лабораторіях, але і в студентських аудиторіях і в шкільних класах. Навіть в дитячих садах з'являється все більше комп'ютерних ігор.
Безперервно зростає число фахівців, які працюють з персональним комп'ютером, який стає їх основним робочим інструментом. Ні економічні, ні наукові досягнення неможливі тепер без швидкої і чіткої інформаційної зв'язку і без спеціально навченого персоналу. Небувала швидкість отримання візуальної інформації, і її передачі адресату, а, отже, можливість найбільш ефективного практичного використання цієї інформації - ось основні причини загальної комп'ютеризації.
Однак тривале перебування біля екрану комп'ютера без дотримання необхідних правил ненешкідливо для здоров'я операторів і користувачів. В першу чергу вони відзначають порушення зору, стомлення м'язів рук і хребта, загальну слабкість.
Основні фактори шкідливого впливу комп'ютера на організм - це електромагнітні поля і випромінювання, тривала нерухомість пози оператора.
У рефераті наведені санітарно-гігієнічні норми, що стосуються розташування комп'ютера, освітленості робочого місця, установки крісла, режим роботи.

Організація робочого місця і стандарти безпеки

Фахівці різних напрямків і спеціалізацій після ретельних досліджень прийшли до висновку, що причиною відхилень здоров'я користувачів є не стільки самі комп'ютери, скільки недостатньо суворе дотримання принципів ергономіки. Вчені стурбовані тим, щоб поява і активне застосування комп'ютерних технологій не стало додатковим чинником погіршення здоров'я. Для цього необхідно, щоб робоче місцевідповідало б гігієнічним вимогам безпеки, які допоможуть зменшити вплив шкідливих факторів від ПК.
У приміщеннях, де використовуються комп'ютери, формуються специфічні умови навколишнього середовища - мікроклімату. При низьких значеннях вологості в повітрі накопичуються мікрочастинки з високим електростатичним зарядом, здатні адсорбувати частинки пилу і тому володіють алергізуючих властивостей. Для підтримки нормальної температури і відносної вологості в приміщенні необхідно регулярне провітрювання, а так само наявність систем іонізації і кондиціонування повітря. Для поліпшення мікроклімату так само важлива грамотна організація освітлення. Фахівці рекомендують застосовувати переважно люмінесцентні лампи. Їх розташовують у вигляді суцільних або переривчастих ліній, розташованих збоку від робочих місць, паралельно лінії моніторів. При периметральном розташуванні комп'ютерів світильники розташовують, локалізовано над робочим місцем ближче до переднього краю, зверненого до користувача. Існують спеціальні люмінесцентні лампи, які випромінюють світло різної якості, імітуючи, таким чином, повний спектр природного сонячного світла.
Інша, не менш серйозна проблема - забезпечення електромагнітної безпеки працюючих за комп'ютером з додатковими периферійними пристроями. При одночасному їх включенні навколо користувача створюється поле з широким частотним спектром. У цьому випадку важливу роль відіграє обладнання робочого місця в приміщенні. Однак на практиці забезпечити нормальну електромагнітну обстановку вдається далеко не завжди. Фахівці пропонують взяти до уваги наступне:
- приміщення, де експлуатуються комп'ютери і периферія до них, має бути віддалене від сторонніх джерел електромагнітних випромінювань (електрощити, трансформатори і т.д.);
- якщо на вікнах приміщення є металеві решітки, то вони повинні бути заземлені, тому що недотримання цього правила може призвести до різкого локального підвищення рівня полів в будь-якій точці приміщення і збоїв в роботі комп'ютера;
- групові робочі місця бажано розміщувати на нижніх поверхах будівлі, так як внаслідок мінімального значення опору заземлення саме на нижніх поверхах будівлі істотно знижується загальний електромагнітний фон.
При невірної загальному плануванні приміщення, неоптимальною розводці мережі живлення, неефективному пристрої контуру заземлення власний електромагнітний фон приміщення може виявитися настільки сильним, що забезпечити на робочих місцях вимоги санітарних правил в більшості випадків неможливо.

Особливу увагу слід приділяти організації групових робочих місць, так як в цьому випадку користувач схильний випромінювання не тільки свого комп'ютера, але і тих, які розташовані поруч з ним. Кожне робоче місце створює своєрідне магнітне поле, радіус якого може бути 1,5 м і більше, причому випромінювання виходить не тільки від екрану, але і від задньої і бічних стінок монітора. Фахівці радять розміщувати робочі місця з комп'ютерами так, щоб відстань між бічними стінками дисплея сусідніх моніторів було не менше 1,2 м, а відстань між передньою поверхнею монітора в напрямку тилу сусіднього монітора - не менше 2 м. Таке планування робочих місць сприяє захисту користувача від електромагнітних випромінювань сусідніх комп'ютерів.

1.1. Види небезпечних і шкідливих факторів.

Експлуатує засоби обчислювальної техніки і периферійне устаткування персонал може піддаватися небезпечним і шкідливим впливу, які за своєю природою дії поділяються на такі групи:

ураження електричним струмом,

механічні пошкодження

електромагнітне випромінювання

інфрачервоне випромінювання

небезпека пожежі

підвищений рівень шуму і вібрації

Для зниження або запобігання впливу небезпечних і шкідливих факторів необхідно дотримуватися «санітарну правила і норми. Гігієнічні вимоги до Дмитрий Мансуров, персональних електронно-обчислювальних машин та організації роботи »(Затверджено Постановою Госкомсанепіднадзора Росії від 14 липня 1996 N 14 СанПіН 2.2.2.542-96). (Див. Таб. №4).
1.2. Загальні вимоги безпеки.

При роботі з персональними комп'ютерами користувач повинен дотримуватися ряд вимог по організації праці.
Так перед початком роботи слід: підготувати робоче місце; відрегулювати освітлення на робочому місці, переконатися у відсутності відблисків на екрані; перевірити правильність підключення обладнання до електромережі; перевірити справність проводів харчування і відсутність оголених ділянок проводів; переконатися в наявності заземлення системного блоку, монітора і захисного екрана; протерти антистатичною серветкою поверхню екрану монітора і захисного екрана.
Для успішного виконання роботи слід перевірити правильність установки столу, стільця, підставки для ніг, пюпітра, кута нахилу екрану, положення клавіатури, положення "миші" на спеціальному килимку, при необхідності провести регулювання робочого столу і крісла, а також розташування елементів комп'ютера відповідно до вимогами ергономіки та з метою виключення незручних поз і тривалих напруг тіла.
Тривалість безперервної роботи фахівців з комп'ютером без регламентованого перерви не повинна перевищувати 2-х годин (для учнів загальноосвітніх установ встановлюються інші режими роботи з комп'ютерами.). Під час регламентованих перерв з метою зниження нервово-емоційного напруження, стомлення зорового аналізатора, усунення впливу гіподинамії і гіпокінезії, запобігання розвитку познотонического втоми виконувати комплекси вправ.
У всіх випадках обриву проводів живлення, несправності заземлення та інших пошкоджень, появи горілого слід негайно відключити живлення і повідомити про аварійну ситуацію керівнику, викладачеві. Працювати на машинах, що мають несправності, суворо забороняється.
При отриманні травм або раптовому захворюванні необхідно негайно сповістити свого керівника, організувати першу долікарську допомогуабо викликати швидку медичну допомогу.
Завершення роботи з комп'ютером слід виконувати акуратно. Закінчення роботи включає виконання наступних дій: відключення живлення комп'ютера, приведення в порядок робочого місця; виконання вправ для очей і пальців рук на розслаблення.

вимоги електробезпеки

При користуванні засобами обчислювальної техніки і периферійним обладнанням кожен працівник повинен уважно і обережно поводитися з електропроводкою, приладами і апаратами і завжди пам'ятати, що нехтування правилами безпеки загрожує і здоров'ю, і життя людини
Щоб уникнути ураження електричним струмом необхідно твердо знати і виконувати наступні правила безпечного користування електроенергією:
1. Необхідно постійно стежити на своєму робочому місці за справним станом електропроводки, вимикачів, штепсельних розеток, за допомогою яких обладнання включається в мережу, і заземлення. При виявленні несправності негайно знеструмити електрообладнання, оповістити адміністрацію. Продовження роботи можливо тільки після усунення несправності.
2. Щоб уникнути пошкодження ізоляції проводів і виникнення коротких замикань не вирішується:
а) вішати що-небудь на дроти;
б) зафарбовувати і білити шнури і дроти;
в) закладати дроти і шнури за газові і водопровідні труби, за батареї опалювальної системи;
г) висмикувати вилку з розетки за шнур, зусилля повинен бути доданий до корпусу вилки.
3. Для виключення ураження електричним струмом забороняється:
а) часто вмикати і вимикати комп'ютер без необхідності;
б) торкатися до екрану і до тильної сторони блоків комп'ютера;
в) працювати на засобах обчислювальної техніки і периферійному обладнанні мокрими руками;

г) працювати на засобах обчислювальної техніки і периферійному обладнанні, мають порушення цілісності корпусу, порушення ізоляції проводів, несправну індикацію включення живлення, з ознаками електричної напруги на корпусі
д) класти на засоби обчислювальної техніки і периферійному обладнанні сторонні предмети.
3. Забороняється під напругою очищати від пилу і забруднення електрообладнання.
4. Забороняється перевіряти працездатність електроустаткування в непристосованих для експлуатації приміщеннях із струмопровідними підлогами, сирих, що не дозволяють заземлити доступні металеві частини.
5. Ремонт електроапаратури проводиться тільки фахівцями-техніками з дотриманням необхідних технічних вимог.
6. Неприпустимо під напругою проводити ремонт засобів обчислювальної техніки і периферійного обладнання.
7. Щоб уникнути ураження електричним струмом, при користуванні електроприладами не можна торкатися одночасно будь-яких трубопроводів, батарей опалення, металевих конструкцій, з'єднаних з землею.
8. При користуванні електроенергією в сирих приміщеннях дотримуватися особливої обережності.
9. При виявленні обірваного проводу необхідно негайно повідомити про це адміністрацію, вжити заходів по виключенню контакту з ним людей. Дотик до проводу небезпечно для життя.
10. Порятунок потерпілого при ураженні електричним струмом головним чином залежить від швидкості звільнення його від дії струмом.
У всіх випадках ураження людини електричним струмом негайно викликають лікаря. До прибуття лікаря потрібно, не гаючи часу, приступити до надання першої допомоги потерпілому.
Необхідно негайно почати виробляти штучне дихання, найбільш ефективним з яких є метод «рот в рот» або «рот в ніс», а також зовнішній масаж серця.
Штучне дихання ураженому електричним струмом проводиться аж до прибуття лікаря.

Вимоги щодо забезпечення пожежної безпеки.

На робочому місці забороняється мати вогненебезпечні речовини.
У приміщеннях забороняється:
а) запалювати вогонь;
б) включати електрообладнання, якщо в приміщенні пахне газом;
в) курити;
г) сушити що-небудь на опалювальних приладах;
д) закривати вентиляційні отвори в електроапаратурі
Джерелами займання є:
а) іскра при розряді статичної електрики
б) іскри від електрообладнання
в) іскри від удару і тертя
г) відкрите полум'я
При виникненні пожежонебезпечної ситуації або пожежі персонал повинен негайно вжити необхідних заходів для його ліквідації, одночасно оповістити про пожежу адміністрацію. Приміщення з електрообладнання повинні бути оснащені вогнегасниками типу ОУ-2 або ОУБ-3.

Негативні фактори впливу комп'ютера на здоров'я людини

Багато людей, які постійно працюють з комп'ютером, відзначають, що часто через короткий час після початку роботи з'являються головний біль, болі в області м'язів обличчя і шиї, ниючі болі в хребті, різь в очах, сльозоточивість, порушення чіткого бачення, болі при русі рук . Російський Науково-дослідний інститут охорони праці провів медико-біологічні дослідження впливу ПК на операторів, яке ілюструє те факт, що ступінь хворобливості відчуттів пропорційна часу роботи за ПК.
Негативний вплив комп'ютера на людину є комплексним, тому і вивчення впливу комп'ютерних технологій повинно бути комплексним, що враховує взаємозалежне вплив безлічі чинників. Тільки комплексний підхід дозволяє достовірно оцінити вплив комп'ютера на здоров'я користувача.

комп'ютерне випромінювання

Коли всі пристрої ПК включені, в районі робочого місця оператора формується складне за структурою електромагнітне поле. Реальну загрозу для користувача комп'ютера представляють електромагнітні поля. Як показали результати численних наукових робіт, монітор ПК є джерелом: (див. Табл. №1, №2)
- електростатичного поля;
- слабких електромагнітних випромінювань в низькочастотному і високочастотному діапазонах (2 Гц - 400 кГц);
- рентгенівського випромінювання;
- ультрафіолетового випромінювання;
- інфрачервоного випромінювання;
- випромінювання видимого діапазону.
Вплив їх на організм людини вивчено недостатньо, проте ясно, що воно не обходиться без наслідків. Дослідження функціонального стану користувачів ПК, проведені Центром електромагнітної безпеки, показали, що в організмі людини під впливом електромагнітного випромінювання монітора відбуваються значні зміни гормонального стану, специфічні зміни біострумів головного мозку, зміна обміну речовин. Низькочастотні електромагнітні поля при взаємодії з іншими негативними факторами можуть ініціювати ракові захворювання та лейкемію. Пил, притягається електростатичним полем монітора іноді стає причиною дерматитів особи, загострення астматичних симптомів, подразнення слизових оболонок.

2.2. Комп'ютерний зоровий синдром

Уже в перші роки комп'ютеризації було відзначено специфічне зорове стомлення у користувачів дисплеїв, що отримало загальну назву "Комп'ютерний зоровий синдром" (CVS-Computer Vision Syndrome). Причин його виникнення кілька. І, перш за все - сформувалася за мільйони років еволюції зорова система людини, яка пристосована для сприйняття об'єктів у відбитому світлі (картин природи, малюнків, друкованих текстів і т. П.), А не для роботи з дисплеєм. Зображення на дисплеї принципово відрізняється від звичних оку об'єктів спостереження - воно світиться; складається з дискретних точок - пікселів; воно мерехтить, т. е. ці точки з певною частотою запалюються і гаснуть; кольорове комп'ютерне зображення не відповідає природним квітам (спектри випромінювання люмінофорів відрізняються від спектрів поглинання зорових пігментів в колбочках сітківки ока, які відповідальні за наше колірний зір). Але не тільки особливості зображення на екрані викликають зорове стомлення. При роботі на комп'ютері годинами біля очей не буває необхідних фаз розслаблення, очі напружуються, їх працездатність знижується. Велике навантаження орган зору відчуває при введенні інформації, так як користувач змушений часто переводити погляд з екрану на текст і клавіатуру, що знаходяться на різній відстані і по-різному освітлені.

Вітчизняні та зарубіжні дослідження показують, що більше 90% користувачів комп'ютерів скаржаться на печіння або болю в області очей, відчуття піску під повіками, затуманення зору та ін. Комплекс цих та інших характерних нездужань з недавнього часу отримав назву «Комп'ютерний зоровий синдром». Вплив роботи з монітором в значній мірі залежить від віку користувача, від стану зору, а також від інтенсивності роботи з дисплеєм і організації робочого місця. За даними італійських вчених, які обстежили понад 5 тисяч користувачів, були відзначені наступні симптоми: почервоніння очей - 48%, свербіж - 41, болі - 9, потемніння в очах - 2,5, двоїння - 0,2%. При цьому відзначалися об'єктивні зміни: зниження гостроти зору - 34%, бінокулярного зору - 49%. У той же час в результаті тривалої роботи дуже великий ризик появи, або прогресивності вже наявною, короткозорості. Причиною розвитку короткозорості є постійна робота з предметами знаходяться на близькій відстані від ока, внаслідок цього виникає нестача рефракції ока (заломлюючої здатності), саме з цього люди страждають на короткозорість погано бачать в далечінь. Для профілактики короткозорості необхідно стежити за тим, на якій відстані знаходиться від вас предмет, з яким ви працюєте. Для цього слід звернути увагу на своє робоче місце і його освітлення, все повинно бути розташоване так, що б ваше становище за столом не приводило б до якихось розладів.
Також, як профілактичний засіб зовсім не зайвим є використання очок, спеціально призначених для роботи за ПК. Комп'ютерні окуляри захищають очі від негативного впливу монітора. Вони підвищують виразність сприйняття, оптимізують передачу кольору, знижують зорове стомлення, підвищують комфортність і працездатність.

Профілактика.

1. Вимоги до монітора:
1.1 Кількість кольорів не менше 256.
1.2 Розмір зерна не більше 0.28 мм
1.3 Частота регенерації не менше 75 Гц

1.4 Можливість регулювання яскравості і контрасту зображення.
2. Монітор повинен знаходитися на відстані не менше 45 см. Від очей (відстань витягнутої руки), його верхня точка повинна знаходитися не нижче прямого погляду (дивлячись прямо, ви бачите верхній край монітора).
3. Освітлення робочого місця не повинно викликати відблиски на екрані монітора. У той же час воно має бути достатнім, для того щоб добре бачити інші предмети, з якими ви працюєте.
4. При роботі одночасно з книгою і монітором бажано, що б вони перебували на одній висоті, для цього придбайте підставку для книг.
5. Частіше протирайте екран монітора.
6. Природно якомога частіше переривайте роботу і давайте очам відпочити (бажано кожну годину робити 10-15 хвилинну перерву), причому, якщо з монітора переключитися на телевізор толку буде мало.
2.3. Проблеми, пов'язані з м'язами і суглобами
У людей, які заробляють на життя роботою на комп'ютерах, найбільше число скарг на здоров'я пов'язано з захворюваннями м'язів і суглобів.

Нерухома напружена поза оператора, протягом тривалого часу прикутого до екрана монітора, призводить до втоми і виникнення болю в хребті, шиї, плечових суглобах, а також розвивається м'язова слабкість і відбувається зміна форми хребта. Інтенсивна робота з клавіатурою викликає больові відчуття в ліктьових суглобах, передпліччях, зап'ястях, в кистях і пальцях рук.
Часто присутні скарги на оніміння шиї, біль у плечах і попереку або поколювання в ногах. Важливе значення при роботі на комп'ютері має постава.
Постава - це положення, яке приймає ваше тіло, коли ви сидите за комп'ютером. Правильна постава необхідна для профілактики захворювань шиї, рук, ніг і спини. Необхідно так організовувати робоче місце, щоб постава була оптимальною, що знизить ризик захворювань м'язів і суглобів.
Правильна постава. При роботі за комп'ютером найкраще сидіти на 2,5 см вище, ніж зазвичай. Вуха повинні розташовуватися точно в площині плечей. Плечі повинні розташовуватися точно над стегнами. Голову потрібно тримати рівно по відношенню до обох плечах, голова не повинна нахилятися до одного плеча. При погляді вниз, голова повинна знаходитися точно над шиєю, а не нахилятися вперед. Більш детальний опис організації робочого місця знаходиться нижче.
Неправильна постава. При наступних типах неправильної постави ймовірність захворювань підвищується.
Згорблене положення:
Збільшує і без того велике навантаження на хребет.
Змушує рідкий вміст міжхребцевих дисків поперекового відділу хребта оттекать назад
Призводить до надмірного розтягнення м'язів, що підтримують поставу.
Згорблене положення може призводити до захворювань:

Синдром зап'ястного каналу.

Грижа міжхребцевих дисків поперекового відділу.

Грижа міжхребцевих дисків шийного відділу.

Голова висунута вперед.

Така постава часто виникає з таких причин:
дивлячись на екран монітора, користувач напружується, що змушує його витягати шию вперед;
сидячи в такій позі, доводиться відкидати голову назад, щоб розгледіти об'єкт, розташований прямо перед вами. Це підсилює прогин шийного відділу хребта;
витягування голови вперед викликає напруження м'язів основи голови і шиї, що обмежує кровотік в судинах шиї, тобто кровопостачання голови і відтік крові від неї. Напружені м'язи біля основи голови і шиї при витягуванні голови вперед можуть призвести до таких порушень:

біль в руках і кистях;

Лінія плечей розташовується не точно над лінією стегон і під лінією вух. Сутулість викликає надмірне навантаження на плечові сухожилля, що призводить до напруження м'язів плеча. Сутулість може призводити до розвитку:

синдром зап'ястного каналу

синдрому ущемлення плеча.

Біль в руках, особливо в кисті правої руки, викликана довгою роботою за комп'ютером придбала назву тунельного синдрому або синдрому зап'ястного каналу, а так же, придбала статус професійного захворювання комп'ютерників (програмістів, машиністів і людей, робота яких ведеться в основному на комп'ютері). Причиною виникнення болю є защемлення нерва в зап'ястному каналі. Защемлення може бути викликано розпухання сухожиль проходять в безпосередній близькості до нерва, а так же, розпухання самого нерва. А причиною защемлення нерва є постійне статичне навантаження на одні і ті ж м'язи, яка може бути викликана великою кількістю одноманітних рухів (наприклад, при роботі з мишкою) або незручним положенням рук, під час роботи з клавіатурою, при якому зап'ясті знаходитися в постійній напрузі. Все це може привести до постійного відчуття болю чи дискомфорту в руках, ослаблення й оніміння рук, особливо долонь. Варто зауважити, що біль в руках може бути викликана не тільки защемлением зап'ястного нерва, але і пошкодженням хребта (остеохондроз, грижі міжхребцевих дисків) при якому пошкоджується нерв йде до рук від спинного мозку.
і т.д.................

конспект уроку

Тема: Т ребованія техніки безпеки і санітарно-гігієнічні норми при роботі з комп'ютером

Тип уроку: вивчення нового матеріалу

Відводиться час: 1 годину

Мета уроку:

Навчальні :

формування знань про техніку безпеки і правила поведінки в кабінеті інформатики,

познайомити з санітарно гігієнічними нормами при роботі на комп'ютері,

навчити надавати першу медичну допомогу,

навчити правильно і безпечно організувати своє робоче місце і діяльність на уроці,

познайомити з комплексом вправ для очей;

Розвиваючі :

розвиток в учнів пам'яті, мислення, мовлення, пізнавального інтересу, формування вміння виділяти головне, допитливості;

виховують :

виховання інформаційної культури учнів, уважності, акуратності, дисциплінованості, посидючості.

устаткування: інтерактивнадошка, проектор, презентація

Хід уроку

організаційний момент

Пояснення нового матеріалу

Техніка безпеки в кабінеті інформатики

працюючи з технічними засобами, Необхідно строго керуватися санітарно-гігієнічними нормами, правилами безпеки та поведінки в кабінеті інформатики. Сучасні технічні пристрої - складна і дорога техніка, що вимагає дотримання певних інструкцій. Всі комп'ютерні пристрої живляться електрострумом напругою 220 вольт, яке є небезпечним для життя людини. Крім того, робота з даними технічними пристроямишкідлива для організму людини. Тому всі особи, допущені до роботи в кабінеті інформатики, де знаходяться такі пристрої, повинні пройти повний інструктаж з техніки безпеки, правил поведінки і санітарно-гігієнічних норм при роботі з комп'ютерами і дотримуватися їх у своїй подальшій діяльності.

Пам'ятайте основні положення

До роботи в кабінеті інформатики допускаються особи, які пройшли медичний огляді повний інструктаж.
Працювати можна тільки на справних комп'ютерах.
Знати правила експлуатації використовуваного обладнання.
Необхідно знати порядок правильного включення і виключення обладнання.
Перед включенням загального електроживлення потрібно перевірити вихідне положення всіх вимикачів і вимкнути їх, якщо вони включені.
Не допускати розбирання апаратури, як під час роботи, так і після неї.
Не вмикати комп'ютери без дозволу вчителя.
Після включення комп'ютера перевірити стабільність і чіткість зображення на екрані монітора.
Тривалість роботи з комп'ютерами не повинна перевищувати:

для учнів 1-х класів 10 хвилин;
для учнів 2-5-х класів 15 хвилин;
для учнів 6-7-х класів 20 хвилин;
для учнів 8-9-х класів 25 хвилин;

для учнів 10-11-х класів - при двох уроках інформатики поспіль, на першому - 30 хв., на другому - 20 хв., після чого на перерві виконувати спеціальні вправи, що знімають втому очей.

У разі замикання: появи іскор, запаху гару, відключити електроживлення і повідомити про це вчителеві.
При поганому самопочутті, появі головного болю, запаморочення та ін. Припинити роботу і повідомити про це вчителеві.
Не торкайтеся роз'єми і сполучні кабелі апаратури.
Забороняється використовувати воду та пінні вогнегасники для гасіння загорівся апаратури, так як ці кошти є провідниками струму і, отже, можуть привести до короткого замикання і ураження струмом людини, котра здійснює гасіння.
При виникненні пожежі його треба гасити за допомогою первинних засобів, До яких відносяться: пісок, протипожежна тканина, ручні хімічні вогнегасники (повітряно-пінні, вуглекислотні, брометіловие, порошкові) і протипожежний інвентар.

Кабінет інформатики

Приміщення кабінету інформатики повинно відповідати таким вимогам: на кожен комп'ютер - 6 кв. м. і 6 куб. м. загальної площі кабінету. Розміщення комп'ютерів задніми стінками до глухих стін кабінету, по його периметру (у запобіганні надмірного електромагнітного випромінювання, що знаходяться за задньою стінкою комп'ютера). Кабінет повинен мати вікна на північ або північний захід (для того, що б приміщення не було на сонячній стороні, що призводить до підвищення температури в приміщенні), а також систему кондиціонування або можливість провітрювання для обміну свіжого повітря. Температура повітря в кабінеті повинна знаходитися в межах 19 ... 21 ° С. У кабінеті кожен день необхідно проводити вологе прибирання.

Комп'ютерна техніка повинна розміщуватися на спеціальних столах, які забезпечують:

кут нахилу і підставку для монітора;

підставку для клавіатури на рівні, комфортному для рук працюючих учнів;

ширину, достатню для розміщення всіх пристроїв комп'ютера;

достатню відстань (не менше 60 см.) від очей учнів до поверхні монітора.

Стільці, на яких повинні працювати учні повинні бути наступними:

регульовані по висоті сидіння (враховувати зростання учнів),

повертатися (регуляція положення),

регулюючими по висоті спинки (регульована по росту опора для зняття навантаження з поперекового відділу працюючого).

Інструкція

з техніки безпеки і правил поведінки

У комп'ютерному класі для учнів

Загальна положення:

До роботи в комп'ютерному класі допускаються особи, ознайомлені з даною інструкцією з техніки безпеки і правил поведінки.

Робота учнів в комп'ютерному класі дозволяється лише в присутності викладача (інженера, лаборанта).

Під час занять сторонні особи можуть перебувати в класі тільки з дозволу викладача.

Під час перерв між уроками проводиться обов'язкове провітрювання комп'ютерного кабінету з обов'язковим виходом учнів з класу.

Пам'ятайте, що кожен учень у відповіді за стан свого робочого місця і збереження розміщеного на ньому устаткування.

Перед початком роботи необхідно:

Переконатися у відсутності видимих пошкоджень на робочому місці;

Розмістити на столі зошити, навчальні посібникитак, що б вони не заважали роботі на комп'ютері;

Прийняти правильною робочу позу.

Подивитися на індикатор монітора і системного блоку і визначити, включений або вимкнений комп'ютер. Перемістіть миша, якщо комп'ютер перебуває в стані або включити монітор, якщо він був вимкнений.

При роботі в комп'ютерному класі категорично забороняється:

Перебувати в класі у верхньому одязі;

Класти одяг і сумки на столи;

Перебувати в класі з напоями та їжею;

Розташовуватися збоку або ззаду від включеного монітора;

Приєднувати або від'єднувати кабелі, чіпати роз'єми, дроти і розетки;

Пересувати комп'ютери та монітори;

Відкривати системний блок;

Вмикати і вимикати комп'ютери самостійно.

Намагатися самостійно усувати несправності в роботі апаратури;

Перекривати вентиляційні отвори на системному блоці і моніторі;

Ударяти по клавіатурі, натискувати безцільно на клавіші;

Класти книги, зошити та інші речі на клавіатуру, монітор і системний блок;

Видаляти і переміщати чужі файли;

Приносити і запускати комп'ютерні ігри.

Перебуваючи в комп'ютерному класі, учні зобов'язані:

Дотримуватися тиші і порядок;

Виконувати вимоги викладача та лаборанта;

Перебуваючи в мережі працювати лише під своїм ім'ям і паролем;

Дотримуватися режиму роботи (згідно п. 9.4.2. санітарних правилі норм);

При появі різі в очах, різкому погіршенні видимості, неможливості сфокусувати погляд або навести його на різкість, появи болю в пальцях і кистях рук, посилення серцебиття негайно покинути робоче місце, повідомити про те, що сталося викладачеві і звернутися до лікаря;

Після закінчення роботи завершити всі активні програми і коректно вимкнути комп'ютер;

Залишити робоче місце чистим.

Працюючи за комп'ютером, необхідно дотримуватися правил:

Відстань від екрана до очей - 70 - 80 см (відстань витягнутої руки);

Вертикально пряма спина;

Плечі опущені і розслаблені;

Ноги на підлозі і не схрещені;

Лікті, зап'ястя і кисті рук на одному рівні;

Ліктьові, тазостегнові, колінні, гомілковостопні суглоби під прямим кутом.

Вимоги безпеки в аварійних ситуаціях:

При появі програмних помилок або збоях устаткування учень повинен негайно звернутися до викладача (лаборанту).

При появі запаху гару, незвичайного звуку негайно припинити роботу, і повідомити викладачеві (лаборанту).

Закріплення вивченого матеріалу:

Перерахуйте основні вимоги техніки безпеки при роботі в кабінеті інформатики.
2. Чим обумовлено кожне правило техніки безпеки, дайте коментарі.
3. Які санітарно-гігієнічні норми пред'являються до роботи з комп'ютером?
4. Які вимоги пред'являються до приміщення кабінету інформатики?
5. Які вимоги пред'являються до меблів кабінету інформатики?
6. Які правила поведінки повинні виконувати учні, що працюють в кабінеті інформатики?
7. Який у мене нормативному документіможна подивитися детально вимоги до роботи і устаткуванню кабінету інформатики?

Підведення підсумків уроку

Домашнє завдання

знати технІку безпеки в комп'ютерному класі.

Вимоги по електричної безпеки

1. Неприпустимо використання неякісних і зношених компонентів в системі електропостачання, а також їх сурогатних замінників: розеток, подовжувачів, перехідників, трійників. Неприпустимо самостійно модифікувати розетки для підключення вилок, відповідних іншим стандартам. Електричні контакти розеток не повинні відчувати механічних навантажень, пов'язаних з підключенням масивних компонентів (адаптерів, трійників і т.п.).
2. Всі кабелі живлення і проводи повинні розташовуватися з заднього боку комп'ютера і периферійних пристроїв. Їх розміщення в робочій зоні користувача неприпустимо.
3. Забороняється проводити будь-які операції, пов'язані з підключенням, відключенням або переміщенням компонентів комп'ютерної системи без попереднього відключення живлення.
4. Комп'ютер не слід встановлювати поблизу електронагрівальних приладів і систем опалення.
5. Неприпустимо розміщувати на системному блоці, моніторі і периферійних пристроях сторонні предмети: книги, листи паперу, серветки, чохли для захисту від пилу. Це призводить до постійного або тимчасового заблокувати вентиляційні отвори.
6. Забороняється впроваджувати сторонні предмети в експлуатаційні або вентиляційні отвори компонентів комп'ютерної системи.

Особливості електроживлення системного блоку

Блок живлення має вбудований вентилятор і вентиляційні отвори. У зв'язку з цим в ньому неминуче накопичується пил, яка може призвести до короткого замикання. Рекомендується періодично (один - два рази на рік) за допомогою пилососа видаляти пил з блоку живлення через вентиляційні отвори без розтину системного блоку. Особливо важливо проводити цю операцію перед кожною транспортуванням або нахилом системного блоку.

Система гігієнічних вимог.

Тривала робота з комп'ютером може призводити до розладів стану здоров'я. Короткочасна робота з комп'ютером, встановленим з грубими порушеннями гігієнічних норм і правил, призводить до підвищеного стомлення. Шкідливий вплив комп'ютерної системи на організм людини є комплексним. Параметри монітора впливають на органи зору. Обладнання робочого місця впливає на органи опорно-рухової системи. Характер розташування обладнання в комп'ютерному класі і режим його використання впливає як на загальне психофізіологічний стан організму, так і їм органи зору.

Вимоги до відеосистеми.

У минулому монітор розглядали в основному як джерело шкідливих випромінювань, що впливають насамперед на очі. Сьогодні такий підхід вважається недостатнім. Крім шкідливих електромагнітних випромінювань (які на сучасних моніторах знижені до порівняно безпечного рівня) повинні враховуватися параметри якості зображення, а вони визначаються не тільки монітором, але і графічним адаптером, тобто всієї відеосистеми в цілому.

1. Монітор комп'ютера повинен відповідати таким між народним стандартам безпеки:
- o за рівнем електромагнітних випромінювань - ТСО 95;
- o за параметрами якості зображення (яскравість, контрастність, мерехтіння, противідблискуючі властивості і ін.) - ТСО 99.

2. На робочому місці монітор повинен встановлюватися таким чином, щоб виключити можливість відбиття від його екрану в сторону користувача джерел загального освітлення приміщення.
3. Відстань від екрану монітора до очей користувача має становити від 50 до 70 см. Не треба прагнути відсунути монітор якнайдалі від очей, побоюючись шкідливих випромінювань (з побутового досвіду спілкування з телевізором), тому що для ока важливий також кут огляду найбільш характерних об'єктів. Оптимально, розміщення монітора на відстані 1,5 D від очей користувача, де D - розмір екрану монітора, який вимірюється по діагоналі. Порівняйте цю рекомендацію з величиною 3 ... 5 D, рекомендованої для побутових телевізорів, і зіставте розміри символів на екрані монітора (найбільш характерний об'єкт, що вимагає концентрації уваги) з розмірами об'єктів, характерних для телебачення (зображення людей, споруд, об'єктів природи). Підвищений відстані від очей до монітора призводить до надмірного навантаження органів зору, позначається на скруті переходу від роботи з монітором до роботи з книгою і проявляється в передчасному розвитку далекозорості.
4. Важливим параметром є частота кадрів, яка залежить від властивостей монітора, відеоадаптера та програмних налаштувань відеосистеми. Для роботи з текстами мінімально допустима частота кадрів 72 Гц. Для роботи з графікою рекомендується частота кадрів від 85 Гц і вище.

Вимоги до робочого місця.

1. Монітор повинен бути встановлений прямо перед користувачем і не вимагати повороту голови або корпусу тіла.

Малюнок 3. Правильне розташування монітора

2. Робочий стіл і посадочне місце повинні мати таку висоту, щоб рівень очей користувача знаходився трохи вище центру монітора. На екран монітора слід дивитися зверху вниз, а не навпаки. Навіть короткочасна робота з монітором, встановленим занадто високо, призводить до стомлення шийних відділів хребта.

Малюнок 4. Правильне розташування монітора

3. Якщо при правильній установці монітора щодо рівня очей з'ясовується, що ноги користувача не можуть вільно лежати на підлозі, слід встановити підставку для ніг, бажано похилу. Якщо ноги не мають надійної опори, це неодмінно веде до порушення постави і стомлення хребта. Зручно, коли комп'ютерні меблі (стіл і робоче крісло) мають кошти для регулювання по висоті. У цьому випадку простіше домогтися оптимального положення.
4. Клавіатура повинна бути розташована на такій висоті, щоб пальці рук розташовувалися на ній вільно, без напруги, а кут між плечем і передпліччям складав 100 ° - 110 °. При використанні звичайних шкільно-письмових столів домогтися одночасно правильного "положення і монітора, і клавіатури практично неможливо. Для роботи рекомендується використовувати спеціальні комп'ютерні столи, які мають висувні полички для клавіатури. Якщо такий полички немає і клавіатура розташовується на тому ж столі, що і монітор, використання підставки для ніг стає практично неминучим, особливо коли з комп'ютером працюють діти.

Малюнок 5. Організація робочого місця

5. При тривалій роботі з клавіатурою можливо стомлення сухожиль кистьового суглоба. Відомо важке професійне захворювання - кистьовий тунельний синдром, пов'язаний з неправильним положенням рук на клавіатурі. Щоб уникнути надмірних навантажень на кисть бажано надати робоче крісло з підлокітниками, рівень висоти яких, заміряний від статі, збігається з рівнем висоти розташування клавіатури.
6. При роботі з мишею рука не повинна перебувати у висячому положенні. Лікоть руки або хоча б зап'ясті повинні мати тверду опору. Якщо передбачити необхідне розташування робочого столу і крісла важко, рекомендується застосувати килимок для миші, що має спеціальний опорний валик. Нерідкі випадки, коли в пошуках опори для руки (зазвичай правої) розташовують монітор збоку від користувача (відповідно, зліва), щоб він працював впівоберта, спираючи лікоть або зап'ясті правої руки об стіл. Цей прийом неприпустимий. Монітор повинен обов'язково знаходитися прямо перед користувачем.

Все про тюнінг авто

Санітарно-гігієнічні вимоги та вимоги охорони праці та протипожежної безпеки. Наукова електронна бібліотека Техніка безпеки і гігієнічні вимоги

Профілактика.