Як прокинутися гарною. Як прокинутися гарною та свіжою? Зволоження для ніг

Не кожна жінка може дозволити собі особистого тренера та цілу команду стилістів, які доводили б її до досконалості. Але з ранку теж хочеться прокидатися королевою, погодьтеся. Або хоча б, якщо не королевою, то просто вродливою жінкою.

Спробуйте виконати хоча б половину цих порад перед сном, і ви побачите, як легко виглядати свіжою та відпочившою вранці. До того ж без зайвих зусиль!

1. Ліки від всюдисущого акне

Змішайте одну столову ложку меду із чайною ложкою кориці, а потім нанесіть на проблемні зони. Вранці ваша шкіра виглядатиме значно краще.

2. Від прищів

Якщо ввечері ви помітили, що на шкірі з'явилися ці товариші, негайно намажте їх соком алое і вирушайте спати. Він містить вітамін С та B, які заспокоюють, засушують та очищають уражену пору.

3. П'яточки як у немовляти

Якщо ваші ніжки страждають на сухість, проводьте перед сном щовечора це нехитру маніпуляцію. Намажте ступні вазеліном або будь-яким зволожуючим кремом і надягніть щільні теплі шкарпетки.

4. Оксамитові ручки

Таку саму пораду застосовуємо до рук. Особливо актуальним він буде взимку, коли руки стають від морозу сухими та шорсткими. Замість крему можна взяти кокосове масло, і краще, якщо у вас буде виділено спеціальні рукавички для сну.

5. Плескай віями і злітай

Щоночі "нарощуйте" собі вії, наносячи на них крапельку касторової олії. Більш помітний ефект ви побачите, якщо в рицинова олія додати вітамін Е і мигдальне масло.

6. Зволоження 24 години на добу

Зволожувач повітря – взагалі дуже корисна штука. Щоб продовжити молодість та красу своєї шкіри, включайте його на ніч поряд із ліжком. Різниця величезна!

7. Нічні зморшки

Щоб обличчя не було зранку пом'ятим, замініть бавовняні простирадла на шовкові. Зачіска, до слова, так теж збережеться краще.

8. Локони

Нанесіть на волосся трохи олії для засмаги - тільки зовсім небагато. І з ранку ви отримаєте локони без усіляких плійок.

9. Ясний погляд

Хороший засіб від темних кіл під очима - мигдальне масло. Просто нанесіть перед сном на зону навколо очей.

10. “Антошка, Антошка! Ходімо копати картоплю”

Якщо масла мигдальних кісточок не знайшлося, візьміть звичайну картоплину. Ретельно вимийте, відріжте кілька шматочків та покладіть перед сном на очі.

11. Дешево та сердито

Замість бігуді можна використовувати прості паперові пакети. Розріжте такий пакет на смужочки і накрутитеся, начебто ви використовували м'які бігуді.

12. Голлівудська посмішка

Зуби можна відбілити за допомогою харчової соди. Нанесіть на щітку трохи соди та почистіть зуби як завжди. Тільки врахуйте, що протягом трьох-чотирьох годин після цього не рекомендується їсти. Ось чому краще проводити цю процедуру перед сном.

13. Лікуємо посічені кінчики

Дуже добре в цьому випадку допомагає олія аргани, але вона і стоїть відповідно. Олія жожоба - більш прийнятний за ціною, але не менш корисний аналог. Ввітріть трохи масла перед сном в кінчики волосся і вранці ви помітите різницю.

14. Принцеса на горошині

Покладіть навколо більше подушок, як у казці. Це позбавить мішків під очима, оскільки рідина не буде накопичуватися в області обличчя.

1. Суворо дотримуйтесь режиму

Навіть якщо ви 100% сова, постарайтеся лягати спати не пізніше 11 вечора. Вночі клітини шкіри активно працюють, щоб компенсувати шкідливі дії, отримані вдень. Дотримуючись режиму, ви допоможете процесу регенерації.

2. ПІТЬ МЕНШЕ ВОДИ

Щоб прокинутися свіжою та красивою, без припухлостей під очима, утримайтеся від великої кількості рідини та солоних страв на ніч. В ідеалі останній прийом їжі повинен бути щонайменше за 4 години до сну.

3. РИТУАЛ КРАСИ

Намагайтеся наносити нічний живильний крем як мінімум за півгодини до сну. Тоді корисні речовини напевно дістануться вашій шкірі, а не подушці.

4. турбота про волосся

Уникнути сплутаного волосся допоможе подушка з атласною наволочкою. На відміну від бавовни, шовк, стикаючись з волоссям, не дає їм плутатися та ламатися. Також не забувайте перед сном розчісувати волосся, це покращить мікроциркуляцію.

5. Ароматерапія

Швидко відправитися в обійми Морфея допоможе аромотерапія. Нанесіть краплю ефірної олії на зап'ясті або запаліть аромасвічу. Заспокійливу дію має аромат лаванди.

Інструкція

Основне "ранкове" правило - у жодному разі не прокидатися на обличчі. Точніше, не лягати спати нафарбованою. Навіть якщо ви спите не повертаючись, кілька незручних рухів перетворять ваше личко на мішанину тіней, туші та . Тому, навіть незважаючи на втому або відсутність улюблених косметичних засобів, перед сном намагайтеся змити всю фарбу. В ідеалі це потрібно відповідним вам засобом, наприклад, молочком або лосьйоном. Але якщо ви не вдома або засіб закінчилося, краще вмитися простою водою з милом або гелем для душу, ніж спати в шарі декоративної косметики.

Щоб прокинутися з відчуттям легкості у всьому тілі, потрібно подбати про свій сон заздалегідь. Зокрема, не наїдатися на ніч. І тим більше – не пити багато рідини. Надлишки води в організмі можуть призвести до набряклого обличчя з колами під . А пізня вечеря перетравлюватиметься у шлунку всю ніч, не даючи вам виспатися. Так що, якщо хочете з ранку собі подобатися, обмежтеся легким овочевим салатом або фруктами, а як напій виберете келих негазованої води або зелений чай.

Відразу після пробудження можна проводити нескладний ритуал, який дозволить вам прокинутися миттєво і упорядкує шкіру обличчя. Це вмивання крижаним настоєм трав. У морозильнику завжди повинні бути запаси кубиків льоду, виготовлених з трав'яних настоїв. Робляться ці настої просто: мінеральна вода поєднується з відваром ромашки (якщо шкіра проблемна) кори дуба (якщо жирна), пелюсток троянд (якщо суха). Можна заморозити і свіжозаварений зелений чай, він багатий на антиоксиданти, які покращують вигляд нашої шкіри. Настої розливаються формочками для льоду і заморожуються. Користуйтеся ними щоранку, проводячи шматочком льоду по обличчю легкими масажними рухами. Шкіра миттєво набуде еластичності та свіжого, квітучого вигляду. Наприкінці процедури наносите денний крем для обличчя.

Привести себе у форму з ранку раніше допомагає заряджання. Візьміть за правило відразу після пробудження приділяти собі десять – двадцять хвилин. Можна прямо не встаючи з ліжка, робити нескладні рухи: наприклад, крутити ногами в повітрі велосипед, або качати прес. Якщо є можливість, приєднуйтесь до занять фітнесом з телеінструктором, на багатьох каналах вранці професіонали проводять майстер-класи з аеробіки. Немає часу на заряджання? Хоча б активно посувайте руками та ногами, покрутіть головою, поки йдете у ванну та з неї. Ваші м'язи будуть вдячні за будь-яку розминку. І загальний тонус тіла позначиться на вашому самопочутті, а отже, і на зовнішньому вигляді.

Ранкове харчування дуже важливе для нашої краси, адже з нього ми починаємо роботу травної системи на весь день. Обов'язково з ранку вживайте в їжу "вітамін краси", тобто вітамін Е. Він міститься в горіхах та злаках (наприклад, у мюслі). Можете купити його в капсулах і приймати їх, щоб покращити стан волосся та нігтів. Прекрасний вплив на вашу шкіру зробить також вівсяна каша (без цукру) та салати з овочів та фруктів. Якщо немає медичних протипоказань, вранці випивайте свіжі соки: морквяний або яблучний.

Корисна порада

На нашу зовнішність вранці впливає тривалість та якість сну. Намагайтеся спати не менше восьми годин у провітрюваному приміщенні.

Джерела:

• "Як бути красивою"

Іноді швидкоплинний погляд, кинутий у дзеркало, неприємно засмучує. Тьмяний колір обличчя, невиразна зачіска, втомлений вигляд - після бачення себе в подібному образі настрій швидко псується. Терміново беріть себе до рук. Надайте собі блиск і блиск, покращіть самопочуття, і ви відразу станете виглядати свіжіше і красивіше.

Вам знадобиться

• - пілінг;
• - зволожуючий крем;
• - сироватка з ефектом ліфтингу;
• - Поживні маски;
• - декоративна косметика.

Інструкція

Свіжий і зовнішній вигляд, що відпочив, залежить від способу життя. Перегляньте свій раціон. Виключіть зайвий цукор, жири, міцний чай та каву. Натомість регулярно вживайте свіжі та варені овочі, цитрусові, мінеральну воду та натуральні соки. Колір шкіри покращиться, очі заблищать, обличчя виглядатиме доглянутим.

Найчастіше виходьте на свіже повітря. Дві півгодинні прогулянки швидким кроком – необхідний мінімум для досягнення гарного тонусу. До того ж такий моціон забезпечить міцний сон, без якого краса неможлива. Нестача сну гарантує вам мішки та тіні під очима, набряки та нездоровий відтінок шкіри.

Приділіть увагу правильному догляду. Щоб шкіра була свіжою та пружною, її необхідно регулярно очищати та щодня зволожувати. Два рази на тиждень проводьте м'які кислотні пілінги, краще робити їх перед сном. На очищену особу наносите зволожуючий крем. Спробуйте провести курс живильних масок. Робіть їх за день протягом двох тижнів. Набряки з обличчя знімайте контрастними компресами.

Завершальний штрих – правильний макіяж. Щільний матовий тональний крем замініть більш легким засобом зі світловідбиваючими частинками. Воно замаскує нерівності шкіри та додасть їй сяйва. Під макіяж наносите сироватку із ефектом ліфтингу. Вона миттєво підтягне обличчя та розплющить погляд.

Підберіть тіні для повік м'яких відтінків. Відкладіть темно-сірі та чорні тони, що роблять погляд жорстким, а обличчя більш дорослим та суворим. Наносити на повіки тіні сріблясто-сірих, зелених, золотисто-бежевих відтінків. Вибирайте засоби з атласним блиском, вони зроблять погляд м'якшим.

Не забувайте про блиск. Краплю можна додавати в тональний крем або наносити перламутровий тон точково: на віскі, перенісся та підборіддя. Такого ж ефекту можна досягти за допомогою рум'ян. Відтініть вилиці та щоки теплим кораловим або лососевим відтінком.

На губи нанесіть напівпрозору помаду або кольоровий блиск рожево-червоної гами – вона дуже освіжає образ. На завершення макіяжу бризкайте на себе туалетною водою з нотами свіжої зелені або білих кольорів. Освіжайте її протягом дня, щоб супроводжував вас невловимим.

Відео на тему

Джерела:

• свіжо виглядати у 2019

З ранку відображення у дзеркалі не завжди тішить навіть молодих та красивих дівчат. Добре, якщо живеш одна, можна спокійно «зачарувати» над своїм обличчям і за годину зовнішній вигляд буде цілком пристойним. Але коли прокидаєшся в обійми з коханою людиною, хочеться, щоб він бачив вас у кращому вигляді.

Інструкція

Завжди за будь-яких обставин знімайте ввечері макіяж. Ніколи не лягайте спати нафарбованою. Змийте косметику за допомогою лосьйону, пінки або молочка. Якщо під рукою немає спеціального засобу, вмивайтеся звичайною водою з гелем для душу або простим милом.

Заздалегідь подбайте про власний сон, щоб прокинутися з відчуттям легкості у всьому тілі. Не наїдайтеся на ніч і не пийте багато рідини. Це може призвести до набряків на обличчі та колах під очима. А надто пізня вечеря всю ніч перетравлюватиметься в шлунку і не дасть вам нормально виспатися. Увечері обмежтеся фруктами або легким овочевим салатом та випийте зелений чай або склянку негазованої води.

Щоб швидко і легко прокидатися і при цьому миттєво упорядковувати своє обличчя, вранці вмивайтеся крижаним настоєм з трав. Наперед приготуйте трав'яний відвар і заморозьте його у вигляді кубиків. Для цього візьміть мінеральну воду без газу та змішайте її з відваром ромашки. Це рецепт для проблемної шкіри. Для жирного типу підійде кора дуба, сухого – пелюстки троянд.

Якщо у вас немає під рукою таких трав, заморозьте свіжозаварений зелений чай. Він збагачений антиоксидантами, а вони добре діють на шкіру обличчя. Використовуйте ці кубики для щоденних умивань. Виконуйте ними легкі масажні рухи. Шкіра відразу ж стане еластичною та свіжою. Після закінчення процедури нанесіть на обличчя денний крем.

Збадьориться з ранку за допомогою зарядки. Відразу після пробудження приділяйте вправам 10-20 хвилин. Можете навіть не вставати з ліжка і виконувати прості рухи в лежачому положенні: крутіть ногами «педалі велосипеда», качайте прес. Можна повторювати вправи, які вранці показують по більшості каналів. Якщо у вас не вистачає часу на зарядку, дорогою у ванну активно рухайте ногами та руками, крутіть головою. Загальний тонус тіла сприятливо вплине на ваше самопочуття та зовнішній вигляд.

Перед сном завжди провітрюйте приміщення, в якому розташоване ваше ліжко. Спіть щонайменше 8 годин. На сніданок вживайте мюслі, горіхи, овочі та фрукти, а також свіжі соки: яблучний і морквяний.

Відео на тему

Джерела:

• як добре виглядати вранці

Багато людей у ​​світі страждають від хронічних недосипів і не можуть привести себе до ладу після безсонних ночей. Існує кілька простих порад, як виглядати краще вранці. Користуючись ними постійно, ви зможете виглядати бадьоро в очах інших людей.

Інструкція

Спокійні теплі тіні над очима допоможуть приховати втому. Використовуйте відтінки персикових кольорів у тінях, не забувайте підфарбовувати вії та користуватися підведенням. Правильний макіяж ще неодноразово допоможе вам виглядати на роботі бадьоро.

Прийміть прохолодний душ, що бадьорить, перед виходом з дому. Не забувайте також пити достатньо води та постійно зволожувати вашу шкіру, якщо ви відчуваєте її сухість. Можна користуватися зволожуючими серветками, щоби привести себе в тонус, коли під рукою немає води.

Щоб постійно висипатись, необхідно спати як мінімум на двох подушках. Чим більше ви відчуєте себе комфортніше в ліжку, тим міцнішим буде ваш сон.

Якнайчастіше приводьте себе в порядок. Постійно дивіться у дзеркало та виправляйте макіяж. Так ви виглядатимете охайно і почуватиметеся комфортно при спілкуванні з оточуючими.

Ви повеселилися у клубі чи всю ніч гуляли із друзями, відзначаючи свято? Вранці можуть з'явитись припухлості, кола під очима. Ці проблеми можна запобігти. Але якщо вони вже виникли, ви з ними впораєтеся.

Інструкція

Лягаючи спати під ранок, обов'язково зніміть макіяж. Підкладіть під голову високу подушку. Так ви, прискоривши лімфоток, уникнете набряклості.

Якщо ж припухлості з'явилися, повинне допомогти застосування термальної води. Для цього розпорошуйте її на обличчя протягом 5 хвилин, нахилившись над ванною. Тиск струменя в поєднанні з мікроелементами, що входять до складу, зменшать набряки.

Потім для покращення мікроциркуляції, боротьби з тьмяністю шкіри нанесіть на обличчя скраб. Розподіляйте його знизу вгору, використовуючи масажні рухи. Так ви зменшите набряк, прискоривши кровообіг.

Видаливши скраб, застосуйте маску для обличчя, що містить інтенсивно зволожуючі, заспокійливі компоненти. Нанісши її рівномірно на шкіру, полежіть спокійно хвилин 15. Зволожена шкіра виглядатиме свіжішою.

Для очей зробіть компрес. Використовуйте для цього чайні пакетики, охолодивши їх попередньо. Зелений чай завдяки антиоксидантній дії підійде для цього.

Після зазначених процедур нанесіть на обличчя зволожуючу сироватку, крем. Краще вибрати засоби зі світловідбиваючими частинками. Вони додадуть вашій особі сяйва, і сліди втоми стануть непомітними.

Літо – це сонце, море, п'янкий аромат квітів та відмінний настрій. Люди завжди чекають на нього з нетерпінням, а воно пролітає непомітно. Влітку всі жінки виглядають особливо спокусливо. Щоб і в зимові морози виглядати по-літньому кокетливо і свіжо, дотримуйтесь деяких нехитрих правил.

Інструкція

Літо – час природності. Відкладіть важкі тональні засоби, щоб створити сяючий літній образ вони не знадобляться. Натомість регулярно очищайте і зволожуйте шкіру обличчя. Відмовтеся від порошкових тіней, вони створюють враження крему на торті. Краще скористайтеся автозагаром, щоб надати шкірі спокусливого засмаглого вигляду.

Не варто годинами лежати під шкідливим промінням ультрафіолету. Можна виглядати засмаглою, використовуючи косметичні засоби, що створюють імітацію засмаги. Головне, дійте поступово. Щоб засмага була рівномірною, шкіра повинна бути гладкою та зволоженою. Тому регулярно робіть пілінг і наносите на тіло зволожуючий крем. Підтримувати таку засмагу зовсім нескладно. Якщо помітили, що шкіра посвітлішала, то нанесіть новий тонкий шар автозагара. Але майте на увазі, якщо ви робитимете це занадто часто, то шкіра може придбати помаранчевий відтінок.

Літо має на увазі легкий природний макіяж. Можна зберегти улюблену палітру кольору, створивши її полегшений літній варіант. Якщо ви любите яскраву помаду, використовуйте її в поєднанні з прозорим блиском для губ. Спробуйте модні літні кольори тіней для повік – сині, жовті, оранжеві кольори та їхні відтінки. Відмовтеся від порошкових важких рум'ян – придбайте легкі кремові текстури кольору природного рум'янцю.

Літній образ найчастіше пов'язаний із повітряними пляжними зачісками. Для створення образу дівчини з пляжу, збризкайте волосся спеціальним спреєм, до складу якого входить морська сіль. Потім обережно розправляючи їх пальцями, висушіть природним шляхом. Для досягнення більшого ефекту невагомості можна зробити велику хімічну завивку.

Відео на тему

Нерідко вранці після сну, жінкам доводиться стикатися з різними проблемами - набряками, мішками під очима, сплутаним волоссям і т.д. Щоб усунути всі дефекти, потрібно багато часу. Часто ми жертвуємо сніданком, все робимо на льоту, але ідеальної свіжості так і не отримуємо. Щоб прокинутися з ранку свіжий, необхідно вже з вечора правильно доглядати за собою, а вранці продовжувати необхідні процедури.

Інструкція

Дотримуємося питного режиму

Немає нічого гіршого, ніж прокинутися з набряками. Тому в другій половині дня обмежте прийом солі, а за кілька годин перед сном не варто пити багато рідини.

Заборонені напої

Щоб у вас був міцний повноцінний сон, варто відмовитися від міцної кави та чаю в другій половині дня, а також не вживати алкоголь як мінімум за 3-4 години до сну.

Провітрюємо спальню

Увечері обов'язково провітрюйте спальне приміщення. Кисень – найкращий засіб для вашої краси та міцного здорового сну. Не рекомендується спати у задушливому приміщенні, у кімнаті має бути свіжо.

Очищення обличчя

Завжди змивайте макіяж перед сном, оскільки він забиває пори і не дає шкірі дихати, що робить її тоншою і призводить до швидкого старіння.

Наносимо нічний крем

Після попереднього очищення тонким шаром нанесіть нічний крем. Однак завжди звертайте увагу на склад засобу, він повинен бути максимально натуральним. Наносити крем потрібно рухами подушечками пальців.

Приймаємо заспокійливу ванну

Щоб розслабитись, приймайте заспокійливі ванни. Не нехтуйте морською сіллю, ефірними оліями для ванн. Така процедура допомагає вивести шлаки та повністю очистити шкіру. Але слідкуйте за температурою – вона не повинна бути надто гарячою.

Якщо протягом дня ви використовували засоби для укладки, то волосся необхідно помити. Якщо немає такої можливості, досить добре розчесати локони і заплести не тугу косу без фіксаторів. Це допоможе уникнути сплутаного волосся з ранку.

Правильно встаємо з ліжка

Не схоплюйтеся моментально з ліжка під час дзвінка будильника. Прокиньтеся, потягніться, дозвольте собі поніжитися кілька хвилин у ліжку. Дайте організму прокинутися і потім, без різких рухів, плавно вставайте.

Контрастний душ

Ніщо так не заряджає енергією, як контрастний душ. Він покращує кровопостачання, прискорює обмін речовин, бадьорить організм та тонізує шкіру.

Ранкова зарядка

Достатньо 10-15 хвилин плавних вправ, щоб активувати весь організм і добре підбадьоритися.

Корисна порада

Після таких нехитрих процедур, ваш зовнішній вигляд блищить свіжістю і молодістю. Достатньо додати натурального макіяжу, легке укладання, крапельку улюбленого парфуму і ви помітно перетворитеся. Крім того, у вас буде величезний запас часу, щоб спокійно дістатися роботи, і, при можливості, пройтися пішки. Навколишні будуть приємно здивовані вашим сяючим зовнішнім виглядом.

Здоровий і достатній сон - один із найважливіших факторів доброго самопочуття та відмінного зовнішнього вигляду. Однак у сучасному ритмі життя повноцінно висипатися виходить далеко не завжди. Існує кілька способів виглядати добре незалежно від умов та режиму сну.

Іноді ваш вигляд у дзеркалі насамперед з ранку може бути зовсім не привабливим. Брудне волосся, темні кола під очима, опухле обличчя. Якщо ви хочете виглядати вранці красивою та свіжою, навіть якщо встаєте о 6-й ранку, то наші прості поради вам допоможуть. Крім того, хіба ви не хочете використовувати нічний годинник на благо своєї краси?

Слідкуйте за тим, як ви спите

Погані звістки для тих, хто спить на животі. Наша голова важить досить багато і під час сну всі рідини можуть накопичуватися саме в районі обличчя. Будь-який дерматолог може дізнатися, що ви спите на животі лише за кількістю зморшок на вашому обличчі.

Якщо Ви просто не можете спати на спині, спробуйте спати на одному боці і ваше обличчя не буде так сильно втикатися у подушку та деформуватися уві сні.

Навіть якщо спите на спині, вибирайте ортопедичні подушки. Так ваша голова не сильно перекидатиметься назад і навпаки - нагинатися вперед. Сила тяжіння допомагає лімфі і кровотоку рухатися нормально, таким чином, рідина не накопичуватиметься в районі обличчя, і ви прокинетеся без мішків під очима. У той же час, якщо ви не нагинаєте голову вперед, у вас не з'явиться подвійне підборіддя та в'яла шкіра в зоні декольте.

Доглядайте свої зуби

Ви, напевно, чути про спеціальні засоби для нічного відбілювання зубів. Ви просто наносите його на зуби і лягаєте спати, а вранці ваша усмішка сяятиме білизною.

Навіть без таких чудодійних засобів можна зробити ваші зуби білими та доглянутими. Просто почистіть їх перед сном і не їжте і не пийте нічого цього вечора. В ідеалі краще не їсти за 2 години до сну - ви спатимете краще, а ваші зуби точно не будуть піддаватися зайвому впливу харчових залишків. До того ж, якщо ви уникатимете вечірніх переїдань, ваша шкіра буде здоровішою і як слід очиститься за ніч.

Зволоження для ніг

Взимку саме час подбати про зволоження, особливо це стосується наших ніжок та п'ят. Змастіть їх перед сном жирним зволожуючим кремом і надягніть бавовняні шкарпетки.

Ноги будуть м'якими, наче ви зробили педикюр вранці.

Те саме стосується і ваших рук – ви можете змастити їх кремом та надіти рукавички. Ви можете почуватися безглуздо в рукавичках, але Ви прокинетеся з м'якими та зволоженими руками. Спеціальні рукавички та шкарпетки для сну можна купити у будь-якому косметичному магазині.

Спробуйте спати у пов'язці для очей

Носіння пов'язки для сну допомагає запобігти зморшкам навколо очей і рота. Скористайтеся кремом навколо очей та нічним кремом. Так ці креми не зітруться про подушку, а працюватимуть на благо вашої краси. Сон у пов'язці для очей буде глибшим – вам не заважатиме зайве світло і ви зможете виспатися краще.

Додати обсягу

Зберіть волосся на маківці за допомогою великої м'якої гумки і вранці ви зможете просто розпустити його і отримати об'ємну зачіску. Використовуйте м'які гумки, які не стягуватимуть волосся і не викликатимуть головний біль. Дівчата з довгим волоссям можуть спробувати зробити шишечки на ніч і на ранок отримати легкі локони. Ну і звичайно ж, ми не могли не згадати і кіска - заплетіть їх перед сном і отримайте хвилясте волосся вранці.

Догляд за волоссям під час сну

Один раз на тиждень спробуйте спати з кондиціонером або маскою на Вашому волоссі.

Використовуйте спеціальні нічні засоби, які передбачають тривалий вплив на волосся. Дуже ефективною вважається цибульна маска для волосся, яка наноситься на всю ніч. З її допомогою ви зможете набагато швидше відростити волосся і зміцнити його. Не наносьте інтенсивних і перцевих масок, які можуть сильно дратувати шкіру.

Прокиньтесь засмаглою

Цей простий трюк використовують багато голлівудських зірок. Змішайте трохи крему з автозагаром із вашим нічним кремом для обличчя. Використовуйте такий крем кожен день і вранці ви прокидатиметеся з легким відтінком засмаги на обличчі. Це найкраще зробити за годину перед сном, таким чином крем не зітреться, поки Ви спите.

Спіть на шовку та атласі

Щоб позбутися розпатланого волосся вранці, спіть на атласній наволочці, або пов'яжіть шовковий шарф навколо Вашого волосся. Шовк - набагато м'якіший матеріал, ніж бавовна, таким чином, створюється менше тертя і ваше волосся не сплутується так сильно.

Спіть у косметиці

Ви не дочули. Можливо ви не знали, але є косметичні лінії, які не обов'язково змивати на ніч. Якщо вам потрібно виглядати вранці надзвичайно - спробуйте використовувати таку косметику. Звичайно, не варто робити це кожен день, але раз на тиждень цілком можливо.

Догляд за віями

Спеціальні засоби для зростання вій найкраще наносити на ніч. Ваші вії відпочиватимуть від косметики та отримуватимуть інтенсивне харчування. Також ці засоби роблять ваші вії товстішими і темнішими, тому вони будуть краще виглядати вранці навіть без нанесення туші.

Вітаю всіх відвідувачів мого блогу. Нам належить розібратися в дуже хвилюючій темі: як прокинутися гарною.

Навіть сама Клаудія Шиффер каже, що вона вранці теж не Клаудія Шиффер. Але ми спробуємо за допомогою нескладних прийомів прокидатися відразу красунями.

Прийоми для гарного пробудження

Як ви знаєте, на вухах так багато активних точок, що серед них можна відшукати точку краси. До того ж масаж вушних раковин діє проти багатьох захворювань, а також є гарною профілактикою.

Давайте вранці робити наступні вправи своїми теплими ручками:

• Якнайшвидше розітріть область біля вух, не забудьте помасажувати за вухами. Але особливо ретельно обробіть усю вушну раковину.
• Захопіть вушко подушечками пальців та обробіть край вуха, потім внутрішню частину.
• Далі, злегка відхиліть голову назад, висуньте вперед підборіддя.

Трохи історії про наші вушка

Про користь масажу вушних раковин знали ще III столітті нашої ери. Лікарі Стародавньої Греції успішно лікували мігрень часником та перцем, вони вставляли ці овочі неглибоко у вухо.

А арабські лікарі використовували досить жорсткий метод для лікування ішіасу: припікання вуха розпеченим залізом. Монголи теж для лікування теплом використовували гаряче каміння, жири та масло.

У деяких племенах Індії та Африки досі зберігся цікавий звичай: одягати в мочки вуха масивні підвіски, великі сережки і навіть курильні трубки.

Швидше за все, такі незвичайні прикраси, крім ритуального призначення, мають інший сенс: надають тонізуючу та лікувальну дію на весь організм.

Сучасна медицина не заперечує той факт, що зовнішнє вухо пов'язане з усіма внутрішніми органами та мозком людини. У далекосхідних країнах вже не одну сотню років практикують вплив на організм через раковину зовнішнього вуха.

Цілювачі вважають, що вухо є осередком «скупчення головних ліній», які пов'язують його з іншими органами.

Дійсно, при захворюванні будь-якого органу на вушній раковині виникає болісна точка, яку припікають або поколюють голками. Така дія сприяє швидкому одужанню пацієнта.

Голковколювання в сучасній медицині

В даний час лікування мікро голками добилося великої популярності. Так у 1976 році вийшов чудовий науковий працю Д. Табеєвої та Л. Клименко, де описані 131 проекції на органи, розташовані на увігнутій та 6 точок на опуклій поверхні вуха.

У пам'ятці аурикулотерапії названо не один десяток захворювань, наприклад, неврози, виразка шлунка, астма, радикуліт, невралгії, які можна лікувати голковколюванням.

Не всі люди можуть пройти голковколювання. Але для всіх доступний масаж болючих точок, на які можна натискати золотим стрижнем з гладким закінченням, скляною паличкою або подушечками пальців.

Голковколювання знайшло широке застосування у лікуванні куріння. Величезний досвід, накопичений на сьогодні, дає гарантію, що станеться повне чи часткове, причому тривалий час, припинення куріння. Стійкий ефект спостерігається у 60-80% випадків.

Ви не забули зробити вправу?

Перед тим, як зробити зачіску, виконайте нескладну маніпуляцію:

Широко розставте пальці руки і з зусиллям помасажуйте голову. Посмикніть себе за волосся, кожну прядку пропустіть між пальцями.

Така процедура покращить кровообіг у тканинах голови і допоможе прийти в бадьорий стан, як від чашечки гарної кави.

Лікувальна дія на точки, що знаходяться на голові, називаються скальповою акупунктурою. Масаж цих точок добре справляється з головними болями, викликаними спазмом судин.

Також допомагає позбутися підвищеного тиску, при невралгії та мігренях. Було доведено, що при масажі лікувальний ефект настає швидше, ніж при голкотерапії.

Вмиватися будемо холодною водою! А краще, приготуйте шматочки льоду з відвару таких цілющих трав, як календула, череда, і протріть ними обличчя та шию.

Якщо не встигли заварити трави, то заморозьте лід зі слабким чаєм, тим самим ви надовго забезпечите молодість вашій шкірі.

Рецепти трав'яних настоїв

Як сміх допомагає стати гарною?

Після масажу вух та голови подивіться на себе у дзеркало. Що ви побачили? Молодий, розчервонілий личко, ясні очі. Гордо підніміть голову, розправте плечі, посміхніться своєму відображенню і радісно вимовте: «Яка я гарна!»

Без усмішок і сміху життя стає абсолютно безрадісним. За твердженням психофізіологів, сміх сприяє покращенню кровообігу, звільненню мозку від шлаків. Сміх - найкращий відпочинок від проблем!

Є навіть такий вислів: «брак сміху». Нестача радісних емоцій призводить до пригніченості, а без сміху та приємних почуттів можна дійти серйозних захворювань.

Із-за пригніченого настрою може різко впасти життєвий тонус організму, а значить, опір різноманітних інфекцій.

Люди з поганим настроєм і песимісти частіше і все через те, що вони не вміють радіти життю.

Але емоції треба також тренувати, як і м'язи. Тому, починайте свій день з посмішки, навіть якщо немає для цього жодного приводу.

Просто подивіться на себе у дзеркало та посміхніться! Виходячи з дому, не дозволяйте собі хмуритися, краще посміхайтеся!

Звичайно, посмішка має бути не награною, а простою та щасливою. Незабаром ви так звикнете до свого стану, що помітите, як люди стали ставитися до вас тепліше та доброзичливіше.

А що змінилося? Майже нічого, все як раніше: робота, діти, сім'я, а настрій став кращим. Це ви змінили ставлення до звичайних проблем, стали легше сприймати те, що відбувається навколо.

Правильно, якщо неможливо змінити обставини, змініть своє ставлення до них. Легко і весело ставтеся до проблем, і вони стануть не такими важкими.

Пропонуємо вам ще кілька способів викладених у цьому відео, які дозволять прокинутися свіжою та красивою.

Шановні читачі! Я впевнена, що, починаючи з завтрашнього ранку, ви станете набагато красивішими і щасливішими, тому що виконуватимете нескладні вправи і посміхатиметься! Успіхів!