Все про тюнінг авто

Ефективні способи використання здоров'язберігаючих технологій на уроках. Зміцнення здоров'я учнів початкової школи на уроках через впровадження здоров'язберігаючих технологій. Вправи для профілактики плоскостопості

«Турбота про здоров'я дитини -

це перш за все турбота про гармонійну

повноті всіх фізичних і духовних

сил, і вінцем цієї гармонії

є радість творчості »

Застосування здоров'язберігаючих технологій на уроках у початковій школі

Однією з пріоритетних завдань реформування системи освіти стає сьогодні заощадження і зміцнення здоров'я учнів, формування у них цінності здоров'я, здорового способу життя, вибору освітніх технологій, адекватних віку, усувають перевантаження і зберігають здоров'я школярів.

Багато років людина проводить в стінах освітніх установ, і тому ціннісне ставлення до здоров'я не може формуватися без участі педагогів. Сьогодні немає необхідності доводити, що педагог і правильно побудований в умовах здоровьесбережения навчально-виховний процес, здатні зберегти і зміцнити здоров'я учнів.

У молодшому шкільному віці дітям властива велика вразливість, підвищена чутливість до впливу несприятливих факторів навколишнього середовища. Вступ до школи - один з критичних етапів, що супроводжуються ламанням звичок, сформованих в дошкільний період виховання. Тривалі і систематичні навчальні заняття, значне навантаження, нові обов'язки і вимоги, зменшення ігровий і рухової активності - все це представляє для першокласників великі труднощі.

І саме тому в останні роки були розроблені і активно впроваджуються педагогами «Здоров'язберігаючих технології», мета яких - збереження і зміцнення здоров'я учнів.

Здоров'язберігаючих освітні технології можна розглядати як технологічну основу здоров'язберігаючих педагогіки - одне з найбільш перспективних систем ХХI століття, і як сукупність прийомів, форм і методів організації навчання школярів, без шкоди для їх здоров'я, і ​​якісну характеристику будь-якої педагогічної технології по критерії її впливу на здоров'я учнів і педагогів.

Вивчивши і проаналізувавши історію даного питання, сучасну літературу по формуванню здорового способу життя учнів молодшого шкільного віку, я вирішила використовувати тільки ті методи, прийоми, способи, форми занять і принципи які спрямовані на організацію здорового способу життя. Я переконана в тому, що здоров'язберігаючих освітні технології найбільш значущі серед усіх відомих технологій за ступенем впливу на здоров'я учнів.

Основою здоров'язберігаючих технологій в початковій школі є дотримання таких принципів:

1. облік вікових особливостей молодших школярів;

2. облік стану здоров'я при виборі форм, методів і засобів навчання;

3. структурування уроку на три частини в залежності від рівня розумової працездатності учнів (вступна частина, основна і заключна частина уроку);

4. здійснення здоров'язберігаючих дій для збереження працездатності та розширення функціональних можливостей організму учнів.

Переді мною встає важке завдання побудувати заняття таким чином, щоб з одного боку, відповісти на всі питання дітей і задовольнити цікавість учнів, а з іншого забезпечити засвоєння необхідних знань, але, не допустивши перевантажень і не нашкодити здоров'ю дітей.

Кожен урок повинен бути приємним для дитини, тому при проведенні будь-якого уроку вчитель повинен пам'ятати заповідь здоров'язберігаючих педагогіки "Не нашкодь!"

1. Використання здоров'язберігаючих технологій на уроках

Працюючи в школі понад 20 років, проаналізувавши причини шкільних хвороб, я прийшла до висновку про необхідність вирішити ці проблеми в області здоров'язбереження комплексно.

Важлива складова частина здоров'язберігаючих роботи школи - це раціональна організація уроку. Від правильної організації уроку, рівня його раціональності багато в чому залежить функціональний стан школярів в процесі навчальної діяльності, можливість тривалий час підтримувати розумову працездатність на високому рівні і попереджати передчасне настання стомлення.

Аналіз науково-методичної літератури та власний практичний досвід дозволяють виділити основні правила побудови уроку з позиції здоров'язберігаючих правил:

· По-перше, це облік всіх критеріїв здоровьесбережения на раціональному рівні.

· По-друге, головною метою вчителя має бути - навчити учня запитувати необхідну інформацію і отримувати необхідний відповідь. А для цього необхідно сформувати у нього інтерес, мотивацію до пізнання, навчання, готовність і вміння задати питання. Задавання питань є показником:

Включеності учня в обговорювану проблему, і, отже, хорошого рівня його працездатності;

Проявом і тренуванням пізнавальної активності;

Показником адекватно розвинених комунікативних навичок.

Таким чином, кількість і якість поставлених учнем питань служить одним з індикаторів його психофізичного стану, психологічного здоров'я, а також тренує його успішність у навчальній діяльності.

Організація уроку повинна обов'язково включати три етапи:

1 етап: вчитель повідомляє інформацію (одночасно стимулює питання);

2 етап: учні формулюють і задають питання;

3 етап: вчитель і учні відповідають на питання.

Результат уроку - взаємний інтерес, який пригнічує стомлення.

Кожен учитель, любить свою справу і переживає за здоров'я своїх вихованців, при підготовці і проведенні уроків може використовувати в своїй роботі рекомендації, прийоми, технології, які пов'язані зі здоров'язберігаючих педагогікою: ( Коротка характеристика критеріїв здоровьесбережения на уроці представлена ​​в таблиці (см. Додаток № 1)

У структурі уроку, вчителями початкової школи застосовуються такі елементи здоров'язберігаючих технологій:

1. позитивний емоційний настрій на уроці;

2. оптимальний темп ведення уроку (уникнути «зжужмленість», затримки учнів в класі після дзвінка.)

3. подача матеріалу доступним раціональним способом;

4. наочність;

6. фізкультхвилинки, динамічні паузи;

8. групова робота, робота в парах;

9. гра, ігрові моменти

10. самомасаж, точковий масаж;

11. виховні моменти на уроці (бесіди), т. Е. Наявність у змістовній частині уроку питань, пов'язаних зі здоров'ям і здоровим способом життя, формування ставлення людини до свого здоров'я як до цінності

12. санітарно - гігієнічні умови;

13. Наявність в учнів мотивації до навчальної діяльності: зовнішня мотивація - оцінка, похвала, підтримка, змагання; внутрішня мотивація - прагнення більше дізнатися, радість від активності, інтерес до досліджуваного матеріалу.

Використання таких нескладних прийомів на кожному уроці, безсумнівно, принесе свої плоди. Показником ефективності проведеного шкільного заняття можна вважати стан і вид учнів, що виходять з уроку.

В даний час можна з упевненістю стверджувати, що саме вчитель початкових класів в змозі зробити для здоров'я своїх вихованців більше, ніж лікар. В учнів добре розвинена інтуїція по відношенню до емоційного настрою вчителя. І з перших хвилин уроку педагогу просто необхідно створити таку атмосферу на уроці, щоб дитині було комфортно. Дуже важливий позитивний емоційний настрій перед початком уроку.

Психологічний настрій на урок.

Урок можна розпочати зі слів учителя: «Посміхнемось один одному, діти. Сядьте зручно, закрийте очі, нахиліть голови на парти ». Під тиху музику діти повторюють за вчителем:

- «Я в школі на уроці».

- «Зараз я почну вчитися».

- «Голова мислить ясно».

- «Я буду уважний на уроці».

- "У мене гарний настрій".

- "Я хочу вчитися".

- «Я дуже хочу вчитися».

- «Я готовий до роботи».

- «Працюю!»

- «Ми уважні».

- "Все буде добре".

- «Ми встигнемо все зробити». І т.п.

Фрази вимовляються 1-2 рази з посмішкою хором або подумки.

Кожен раз учитель імпровізує варіанти «настановних» слів.

Після установки на мобілізацію сприйняття, пам'яті, мислення робота на уроці відбувається в швидкому темпі.

А можна почати урок з таких невеликих віршів:

* Довгоочікуваний дано дзвінок -

Починається урок.

Тут затії і завдання,

Ігри, жарти - все для вас!

Побажаємо вам удачі -

За роботу, в добрий час!

* Починаємо ми знову

Розум і серце в роботу вклади,

Кожною секундою в праці дорожи!

Позитивний емоційний настрій на уроці знімає страх, створює ситуацію успіху.

З точки розвитку пізнавальних процесів в учнів переважає мимовільне увагу. Найчастіше учень здатний зосередиться лише на те, що йому цікаво, подобається, і завдання вчителя допомогти йому подолати незадоволеність, незацікавленість через систему різнорівневих завдань. Великим значенням в попередженні стомлення учнів є чітка організація навчального процесу. Тому подача матеріалу повинна бути в доступній формі, зрозумілою молодшому школяреві, з урахуванням його вікових особливостей.

Дуже важливо, щоб до початку уроку на дошці вже були зроблені вчителем записи: завдання для усного рахунку, опитування і т. Д. Можна відразу вказати, в залежності від ступеня складності завдання, якій оцінці відповідає його виконання. Знаючи, який обсяг роботи учневі потрібно виконати, він може вибрати ступінь складності завдання, розподілити роботу на свій розсуд, що підвищує самооцінку учня і результат його навчальної діяльності.

Важливо розуміти, що не всім дітям легко дається той чи інший предмет, тому просто необхідно проводити роботу з профілактики стресів. Хороші результати дає робота в парах, групах, на місці і біля дошки, де більш «слабкий» учень відчуває підтримку товариша. Антистресовим моментом на уроці є спонукання учнів до використання різних способів вирішення без остраху помилки озвучити неправильну відповідь.

Іноді учневі складно запам'ятати навіть добре зрозумілий матеріал. Для цього дуже корисно, навіть необхідно, розвивати зорову пам'ять. Можна використовувати різні форми виділення найбільш важливого матеріалу: підкреслити, обвести, записати більш крупно, використовувати колір.

Часто учень, багато разів, що чує досліджуваний термін, що розуміє його сенс, не в силах його правильно вимовити, що ставить його в незручне становище перед класом. Тут допоможе хоровий обговорювання цілих правил, окремих виразів, термінів.

Навчальний матеріал всіх предметів початкової школи по будь-якій програмі надає можливість вчителю прямо на уроці формувати в учнів навички здорового способу життя, давати дітям знання про організм людини, вчити їх берегти і зміцнювати власне здоров'я.

Я завжди пам'ятаю про це і на кожному уроці намагаюся приділяти значну увагу збереженню, а якщо з'являється хоча б найменша можливість, то і зміцненню здоров'я дітей.

так на уроках математикия прищеплюю своїм учням навички здорового способу життя через рішення текстових завдань. Їх зміст дозволяє говорити про цілющі властивості меду, овочів і фруктів, горіхів і ягід. Я розповідаю дітям про те, що, вживаючи ці продукти, ми забезпечуємо свій організм необхідними вітамінами і тим самим підвищуємо його здатність самостійно боротися з деякими захворюваннями. Текстові завдання також дають можливість повідомляти дітям про позитивний вплив фізичних вправ на здоров'я кожної людини

Під час вирішення завдань на рух, я говорю їм про те, що піші, лижні, велосипедні прогулянки, а також верхова їзда загартовують наш організм і зміцнюють здоров'я.

для уроків російської мовия ретельно підбираю вправи, які дозволяють мені вирішувати не тільки навчальні завдання, а й завдання збереження здоров'я моїх учнів. Я звертаю увагу дітей на зміст текстів і пропозицій, які нагадують про користь чистого повітря, правильного харчування і міцного сну, вказують на те, що людині необхідно дотримуватися режиму дня, займатися спортом, як можна більше спілкуватися з природою, щоб зберегти і зміцнити власне здоров'я .

Робити щеплення учням навички здоровьесбережения мені допомагають прислів'я, відповідні даній темі, які я постійно використовую у своїй роботі.

Прислів'я про здоров'я

Російські народні прислів'я - комора мудрості народу. Вони відображають національні традиції. Добре, якби діти з раннього віку «вбирали» їх і слідували їм.

Після короткого обговорення прислів'я вчитель пропонує повторити її вголос всім разом.

і правильно списати:

Здоров'я всього дорожче.

Чистота запорука здоровя.

Здоров'я розум дарує.

Хто довго жує, той довго живе.

З курми лягай, з півнями вставай

Здоров'я дорожче багатства.

Здоров'ю ціни немає. Здоров'я не купиш

Дав би Бог здоров'я, а днів попереду багато (а щастя знайдемо).

Що не болить, все до серця валить. Будь-яка хвороба до серця.

Жебрак хвороб шукає, а до багатого вони самі йдуть.

Гроші - мідь, одежа - тлін, а здоров'я - найдорожче.

Хвороба людини не красить. Хвороба і худобу не прикрашає.

У три погибелі зігнувся (зігнуло).

У чому душа тримається? (Т. е. Слабшав, худ, кволий.)

У кого болять кістки, той не думає в гості.

Каліцтво - не будете безчестити. Не бійся, каліка, добра людини!

Той здоров'я не знає, хто хворий не буває.

Бог дав живіт, Бог дасть і здоров'я.

Були б кістки, а м'ясо буде. Кость тіло наживає.

Самого себе лікувати, тільки псувати.

Лук сім недуг лікує. Лук від семи недуга.

Уроки літературного читаннятакож дають мені широкі можливості виховувати у школярів почуття відповідальності за своє здоров'я і привчати їх вести здоровий спосіб життя.

Період молодшого шкільного віку - це вік, коли дитина чутлива до чужого болю, шукає спорідненості з природою, любить рослини і тварин, тонко відчуває їх красу. Дитина за своєю природою допитливий дослідник і відкривач світу. При читанні творів я вчу дітей сприймати природу як лікарню, як джерело бадьорості, радості і щастя, відкриває в літературі чудовий світ в живих фарбах, яскравих і трепетних звуках.

Але найбільшим потенціалом для формування навичок здоровьесбережения володіє навчальний предмет «Навколишній світ».Зміст зазначеного курсу забезпечує молодших школярів повними знаннями про організм людини, які будуть затребувані ними в подальшому житті. На уроках навколишнього світу закладається фундамент здорових звичок і здорового способу життя.

На уроках навколишнього світу мої учні знайомляться не тільки з будовою і роботою нашого організму, але і дізнаються про вплив на нього негативних наслідків діяльності людини.

В уроки навколишнього світу включаю фізкультурно-пізнавальний компонент. Запам'ятовування нового навчального матеріалу в поєднанні з руховою активністю відбувається швидше. Оскільки гра є найбільшою школою соціального досвіду, та пізнавальна інформація, яку учні отримують завдяки ігровим прийомам і методам, розширює їх кругозір і збуджує інтерес до пізнання взагалі і до навчальної діяльності. Рухлива гра - незамінний засіб поповнення дитиною знань і уявлень про навколишній світ. На уроках, в залежності від теми, використовувалися різноманітні ігри.

У роботі по збереженню і зміцненню здоров'я молодших школярів важливе місце займає систематична позакласна роботаз учнями. Для ефективності позакласної роботи в цьому напрямку використовую такі форми і методи роботи: тематичні та інформаційні класні години, свята, екскурсії, конкурси, змагання, бесіди, дискусії, походи, робота з сім'єю, діагностика вивчення особистості, тісний контакт з соціально-культурною сферою.

Таким чином, на кожному уроці і в позакласній роботі я намагаюся давати дітям конкретні рекомендації по збереженню здоров'я, вчу ними користуватися, виховую почуття відповідальності за своє здоров'я і благоговіння перед життям. Доводжу до свідомості дітей думка про те, що якщо вони хочуть жити довго і щасливо, то повинні вибирати здоровий спосіб життя.

Часто на уроках російської мови, математики, навколишнього світу організовується групова робота і робота в парах,в ході якої рівень осмислення і засвоєння матеріалу помітно зростає, дітям значно легше вчитися разом. Так учні можуть бачити обличчя один одного; контролювати свою роботу і роботу хлопців, що працюють з ним в групі; співпрацювати в процесі спільної роботи. Групова робота, в якій - то мірі допомагає вирішити одну з умов організації здоров'язберігаючих навчання - уникнути тривалого сидіння за партою.

Застосування на уроках диференційованого навчання також дозволяє зняти труднощі у слабких і створити сприятливі умови для розвитку сильних учнів. Для повільних дітей я знижую темп опитування. Чи не кваплять учня, дають час на обдумування і підготовку. При диференційованому навчанні кожна дитина отримує від уроку тільки позитивні емоції, відчуває захищеність і відчуває інтерес до навчання.

Часто на уроці я застосовую ігрову технологію. Через гру дитина пізнає світ, вчиться аналізувати, узагальнювати, порівнювати, використовую нестандартні уроки: уроки-ігри, уроки-змагання, уроки-конкурси, уроки-подорожі, дидактичні ігри.

Застосування ігрових технологій на уроці в комплексі з іншими прийомами і методами організації навчальних занять зміцнює мотивацію на вивчення предмета, допомагає викликати позитивні емоції, побачити індивідуальність дітей.

Велику роль відіграє оформлення уроку, т. Е. Наочність, яка використовується на уроці, яка сприяє конкретизації досліджуваного матеріалу, підвищує інтерес учнів.

Як наочності я активно використовую комп'ютерні технології.

Використання комп'ютера на уроці підвищує інтенсивність навчання, підсилює індивідуалізацію навчального процесу. Наочність, можливість змінювати темп і форми вивчення матеріалу, його образно-художня вистава - все це робить комп'ютер незамінним помічником вчителя в справі зниження стомлюваності учнів.

2. медіапрезентацій в школі і здоров'язберігаючих технологій

Час стрімко летить вперед, технічний прогрес не стоїть на місці, шкільний учитель не може залишитися осторонь, і якщо є цікаві досягнення в області інформаційних технологій, доступних школі, треба пробувати, застосовувати, вдосконалюватися. Комп'ютер не замінить людського спілкування, зате йому під силу зробити урок яскравішим. На зміну подалі від магнітів і кнопок, ілюстрацій на картоні, крейди на дошці приходить зображення на екрані - медіапрезентацій.

У презентації багато переваг ( «плюси»):

- якість ілюстрування

оформлення уроку

продуманість уроку

чітка організація

Зміна кадру - включення мимовільної уваги

Підвищення інтересу уч-ся

Презентація - послідовна проекція слайдів на екран. Порядок слайдів передбачений логікою побудови уроку, необхідністю його ілюстрування. За змістом презентації умовно можна розділити на три групи:

1. ілюстрування

2. організація

3. самостійна творча робота

Перша група презентацій використовується найчастіше - це презентації, що ілюструють розповідь учителя. Саме вони покликані зняти магніти і кнопки з дошки, дозволити підібрати необхідні картини, фотографії або схеми в доступному форматі. Немає такого шкільного предмета, де можна було б обійтися без наочного матеріалу, а можливості ілюстрування з допомогою комп'ютера і медіапроектор досить високі. Правда, необхідно пам'ятати, що будь-яке пасивне созерцаніe прекрасного школярем не буде ефективним саме тому, що сам учень пасивний. Для того, щоб підвищити результативність ілюструє презентації, необхідно давати попередню установку на сприйняття з організуючим діяльність завданням: заповнити таблицю, скласти схему, систематизувати матеріал.

Особливою групою стоять презентації, є результатом самостійної творчої діяльності учнів. Це міні-проекти учнів, які супроводжують усну відповідь, створені до конкретного уроку з даної раніше темі. Вони можуть являти собою той же ілюстративний варіант, але ініціатива і логіка в руках учня. Це прекрасний засіб, навчальне дитини планувати виступ, розвиває вміння публічно говорити.

Найціннішою, на мій погляд, є презентація-організація. У таку презентацію вибудовується сама система конкретного уроку або система вивчення цілої теми від визначення мети до рефлексії. Тут можливі і чітка фіксація поставлених проміжних навчальних завдань, і результати їх вирішення, подача матеріалу для аналізу і закріплення, і ілюстрування, і проведення контролю. Рекомендую використовувати в такій презентації певні знаки-символи, що фіксують увагу учнів на способі діяльності.

Як будь-яке нововведення, презентація крім незаперечних «плюсів» має і ряд «мінусів», про них не можна не сказати, їх не можна не враховувати ( «мінуси»):

Потік додаткової інформації

- «кліповість»

оформлення презентації

Читаність / нечитаність кадру

У презентації всі є частиною потоку інформації: колір фону, зміна слайдів, сам зміст.

При складання презентації необхідно враховувати:

1. організація

Залежить від типу уроку

Діти повинні отримати заздалегідь завдання і осмислювати матеріал.

Фіксувати мети і результат.

Використовувати символи (питання, книга)

2. фон -світлий, краще в жовтій або зеленій гамі, напівпрозорий, єдине оформлення на всю роботу.

3. Текст - на білому тлі жирні літери великим шрифтом.

Тексту не повинно бути багато - тільки необхідне.

4. виділення -має відповідати рівню тексту, тільки заголовки кольором, так як текст д. б. жирним шрифтом.

5 . Кількість об'єктів -не більше 4-5 об'єктів на слайді. Міняти розташування об'єктів від слайда до слайда.

6. анімація -по необхідності.

Чим менше літає і вповзає, тим менше навантаження на очі

3 Физкультминутка - обов'язковий елемент здоров'язберігаючих організації уроку

Всі знають, що рух - це життя.

Проведення фізкультхвилинок (ФМ) - це ефективний спосіб підтримки працездатності учнів, оскільки під час ФМ забезпечується відпочинок центральної нервової системи, а також скелетних м'язів, що зазнають статичну електрику через тривале сидіння за партою.

Для того, щоб физкультминутка надавала універсальний профілактичний ефект, вона повинна відповідати деяким вимогам:

· Включати вправи для різних груп м'язів і для поліпшення мозкового кровообігу

· Для проведення ФМ може бути використаний спеціальний комплекс з 3-4 вправ

· Физминутку повинні проводитися на початковому етапі втоми, виконання вправ при сильному стомленні не дає бажаного результату. Важливо забезпечити позитивний емоційний настрой

· Тривалість ФМ 1,5-2 хвилини.

· Комплекси вправ повинні змінюватися, інакше вони стають фактором посилення монотонності.

Для підвищення розумової працездатності дітей, попередження передчасного настання стомлення і зняття у них м'язового статичної напруги, я проводжу фізкультхвилинки, приблизно через 10-15 хвилин від початку уроку або з розвитком першої фази розумового стомлення у значної частини учнів класу. У 1-му класі рекомендовані 2-3 фізкультхвилинки, у 2-4-му класах - 1-2 фізкультхвилинки. Тривалість їх приведення 3-5 хвилин. Комплекс фізкультхвилинок складається з 7-9 вправ.

Крім того, визначаю і фіксую психологічний клімат на уроці, проводжу емоційну розрядку, суворо стежу за дотриманням учнів правильної постави, пози, за її відповідністю виду роботи і чергуванням протягом уроку.

Фізкультхвилинки я проводжу, з огляду на специфіку предмета, часто з музичним супроводом, з елементами самомасажу та іншими засобами, що допомагають відновити оперативну працездатність.

До складу вправ для фізкультхвилинок я включаю:

· Вправи по формуванню постави;

· Зміцнення зору,

· Зміцнення м'язів рук,

· Відпочинок хребта,

· Вправи для ніг,

· Вправи на килимі,

· Релаксаційні вправи для міміки обличчя,

· Потягування,

· Масаж області грудей, обличчя, рук, ніг,

· Вправи, спрямовані на вироблення раціонального дихання.

При виборі виду фізкультхвилинки до уроку, враховую переважає діяльність учнів.

Переважний вид діяльності на уроці – лист.

У процесі письма школяр, як правило, пише не рукою, а «всім тілом». М'язи дитини, підтримують позу і беруть участь в листі, знаходяться в стані тривалого статичної напруги. Тому рекомендуються:

· Вправи для зняття загального або локального стомлення;

· Вправи для кистей рук.

пальчикова гімнастика

«Рука є вийшли назовні мозком.»
І. Кант

Пальчикові ігри можуть допомогти:

Підготувати руку до письма;

Розвинути увагу, терпіння;

Стимулювати фантазію;

Активізувати роботу мозку;

Навчитися керувати своїм тілом.

– читання.

Навантаження на очі у сучасної дитини величезна, а відпочивають вони тільки під час сну, тому необхідно розширювати візуально-просторову активність в режимі шкільного уроку і використовувати гімнастику для очей.

зорова гімнастика допомагає:

Зняти фізичну і психоемоційну напруженість;

Тренувати вестибулярний апарат;

Розвинути зорову координацію;

Зміцнювати очні м'язи;

Розвинути пильність і уважність;

Поліпшити зір.

За словами психоаналітиків, якщо гімнастику для очей проводити регулярно, зір у людини відновлюється повністю, і він може відмовитися від окулярів.

Переважний вид діяльності на уроці - слухання і говоріння .

Робота над слухом благотворно впливає на органи зору, тому на даному типі уроку використовують гімнастику для слуху.

Точковий масаж допомагає:

Проводити профілактику простудних захворювань;
- Загартовування дітей;
- Навчити дітей розслаблятися, звільнятися від стресів, перенапруження;
- Навчити навичкам проведення точкового масажу.

Фізкультхвилинки я проводжу в світлому, чистому, добре провітреному приміщенні. Несвіже повітря в класі при цьому неприпустимий, тому до того, як приступити до виконання вправ, я відкриваю кватирки, зупиняю поточну роботу і пропоную дітям підготуватися до фізкультхвилинки.

Обов'язкова умова ефективного проведення фізкультхвилинок - позитивний емоційний фон. Виконання вправ з нудьгуючим виглядом, знехотя, як би роблячи послугу вчителю, бажаного результату не дасть, скоріше, навпаки.

4. Релаксація на уроках.

Релаксація - це сильне розслаблення м'язів організму, що супроводжується видаленням нервового напруження.

Мета релаксації - зняти розумове навантаження, дати дітям невеличкий перепочинок, викликати позитивні емоції, гарний настрій, що веде до поліпшення засвоєння матеріалу.

Видами релаксації можуть бути різного роду руху, гри, спів, танці, зацікавленість ніж - або незвичайним, новим, невеликі за обсягом презентації з музичним супроводом.

Слід пам'ятати про те, що при проведенні релаксації не потрібно ставити мету перед учнями запам'ятати мовної матеріал. Релаксація повинна звільняти учня від розумового напруження

5. Організація рухових змін в школі.

Погано організовані зміни, під час яких учні не встигають відпочити, «скинути» накопичилася на уроці втому, підвищують ймовірність настання стомлення, особливо на останніх уроках. В результаті відбувається акумуляція стомлення, фізіологічно неоптимальною діяльності серцево-судинної системи, кровообігу.

Головна мета рухової зміни - дати можливість кожній дитині побути в русі, відчути своє тіло, показати йому значення рухової активності в житті людини, вчити бачити розмаїття навколишнього світу і себе в цьому світі.

Крім розвитку фізичної активності дітей, рухові зміни повинні сприяти збереженню психічного здоров'я дітей.

Ні для кого ні секрет, що іноді шкільні результати учнів сприяють формуванню шкільних стресів, які, накопичуючись, згубно діють на дитячий організм. У дитини пропадає бажання вчитися. Він стає злим і агресивним, так як його навчальні результати не задовольняють батьків, педагогів і його самого, навколишній світ, яким він радів, перестає бути для нього цікавим і цікавим, маленька людина закривається і відгороджується від усіх, залишаючись зі своїми проблемами.

Рухові розминки дають можливість «випустити пар», розрядитися, зняти з себе негативні емоції, переключитися, а потім з новими душевними силами взятися за важку справу навчання.

Емоційні, рухливі і спортивні ігри і танці служать прекрасним засобом профілактики захворювань і оздоровлення.

висновок

Викладена вище розробка показує, що впровадження в навчання здоров'язберігаючих технологій веде до зниження показників захворюваності дітей, поліпшення психологічного клімату в дитячих та педагогічних колективах, активно залучає батьків школярів до роботи по зміцненню їх здоров'я. Вчителям, яке освоїло цю технологію, стає і легше і цікавіше працювати, оскільки зникає проблема навчальної дисципліни і відбувається розкріпачення вчителі, відкривається простір для його педагогічної творчості

Впровадження в навчальний процес здоров'язберігаючих технологій дозволило мені досягти позитивних змін в стані здоров'я моїх учнів. У 1 класі - за навчальний рік перехворіло простудними захворюваннями близько 80%, то до кінця 4-го класу відсоток хворих знизився до 40%.

Правильна організація навчання дає можливість запобігти перевантаження і втому у школярів, а також допомагає дітям усвідомити важливість збереження здоров'я.

На закінчення, слідом за великим гуманістом і педагогом Ж.-Ж. Руссо, хочеться сказати: «Щоб зробити дитину розумною і розважливою, Ви можете це зробити міцним і здоровим».

2. література

1. Амосов Н. К. «Здоровьесберегаюіе освітні технології в роботі вчителя і школи» - М .: АРКТИ, 2003 .

2. Антропова дня, працездатність і стан здоров'я школярів. - М., 1983.

3. «здоров'язберігаючих технології 1-4 класи» // Педагогіка. Психологія. Управління. - М .: «ВАКО», 2011.

4. «здоров'язберігаючих технології: школяр і комп'ютер» // Педагогіка. Психологія. Управління. - М .: «ВАКО», 2010.

6. Рухливі ігри 1-4 класи .// Мозаїка дитячого отдиха.- М .: «ВАКО», 2007.

7. Смирнов освітні технології в сучасній школі. М .: АПК ПРО. 2012.

8. Тукачёва. Волгоград: Учитель. 2005.

9., «здоров'язберігаючих технології»

nsportal. ru> ... shkole/ Forum / zdorovesberegayushchie…

mir citaty.com> цитатипро здоров'я

images. yandex. ru> картинки про школі

http: // www. altai. fio. ru / projects / group4 / potok88 / sit

Здоров'язберігаючих технологій на уроках в школі - важливий аспект педагогічного процесу. Це те, що допоможе дітям освоїти сучасну шкільну програму і залишитися здоровими.

Ще нашими пращурами було помічено: яка у людини діяльність і звички - таке буде його і здоров'я. Про те, що здоров'я дітей підриває школа, було вже відомо в минулі століття і медики з педагогами били на сполох. Великий просвітитель і педагог І.Т. Песталоцці в 1805 році розповів світові про те, що при книжкових традиційних формах навчання в розвитку дітей відбувається «удушення» або, же «підрив їх здоров'я». І ці слова були сказані в еру, коли і самі батьки були здорові, і а діти у них народжувалися здорові. Коли діти практично до 3-х років ще пили молоко матері. Коли харчувалися здоровою їжею, пили джерельну воду, а дихали невинно чисте повітря. Коли програми шкіл мали меншу інформаційне навантаження.

Останнім часом про неблагополуччя здоров'я школярів пишуть і говорять багато. І для цього є всі підстави. Лише близько 10% учнів можна вважати здоровими, а трохи більше половини учнів шкіл страждає різними захворюваннями хронічного характеру. Спостерігається стрімке зростання числа хронічних захворювань і функціональних порушень, що реєструються у 50-60% (і більше) школярів; різкий стрибок збільшення патологічних змін нервової системи, органів почуттів, травної та серцево-судинної систем, нирок, сечовивідних шляхів і опорно-рухового апарату. А також збільшення кількості учнів шкіл, що мають одночасно кілька діагнозів (в анамнезі у 20% старшокласників 5 і більше).

В даний час зміст шкільних програм змінюється в основному в бік підвищення вимог, збільшення обсягу навчальних навантажень і інтенсифікації навчання. За обсягом постійно зростаюча і за змістом усложняющаяся наукова інформація вступає в протиріччя з недостатньо гнучкими навчальними планами, програмами, підручниками, що призводить до хронічних перевантажень школярів, падіння зацікавленості до навчання, і, отже, погіршення їх здоров'я.

Не випадково, в зв'язку з цим один з напрямків діяльності школи сучасності є збереження здоров'я учнів шкіл. Для даної мети використовують здоров'язберігаючих технологій, які передбачають компіляцію психологічного, педагогічного та медичного впливу, спрямованого на забезпечення і захист здоров'я, а також формування до нього цінного відносини.

Мета освітніх здоров'язберігаючих технологій

Це, в першу чергу, забезпечення школяра можливістю за час навчання в школі збереження здоров'я, формування у нього необхідних знань, умінь і навичок здорового способу життя, навчання використання отриманих знань в повсякденності.

Успішність будь-яких педагогічних технологій залежить безпосередньо від вчителя і спрямованості його діяльності (педагогічної психологічної грамотності). Педагоги повинні дотримуватися наступних правил:

Емоційні розрядки на уроці;

Використовувати фізкультурні паузи на уроці;

Звільняти, а не сковувати;

Підтримувати, а не стримувати;

Розпрямляти, не згинати.

Головною складовою частиною навчального процесу є урок. Урок в здоров'язберігаючих школі повинен тривати 40 хв. І на кожному уроці може з'явитися як інтерес до предмету, але і смерті подібна нудьга. Тому на заняттях необхідно проводити паузи-динаміки: вправи для кистей рук, очей і суглобів опорно-рухового апарату для того, щоб зняти напругу на уроці, переключитися на нову діяльність. Також слід проводити виробничу фіззарядку, а на уроках фізкультхвилинки. Таким чином, рухова активність збільшується. У ГОУ «СКШ №2» м Саратова загальна навчальне навантаження учнів 6-11 кл. 36 навчальних годин, а учнів 5 кл. - 30.

Педагоги зазначеної вище школи на уроці багато приділяють уваги вибору методів, які сприяють творчого самовираження безпосередньо учнів і активізації ініціативи. Ось з цього моменту школярі перетворюються з «споживачів знань» в персону дії по їх творення і отримання.

Це такі методи:

Вільний вибір (свобода в бесіді, вибір дій, вибір методу дій, свобода творчості та інше);

Активний метод (учень грає роль учителя, обговорення в групі, рольові ігри, дискусії, семінари, учень в ролі дослідника);

Метод, спрямований на розвиток і самопізнання (інтелект, емоція, спілкування, уява, самооцінка і взаимооценка).

На уроці повинні бути емоційні розрядки: жарти, усмішки, гумористичні картинки, приказки, афоризми, невеликі вірші, музичні хвилинки - все це на уроці створює психологічний сприятливий клімат.

Одна з гостро стоять проблем не тільки в школах, але і в цілому в суспільстві, - це, зрозуміло, гіподинамія. Технічний прогрес призводить до зниження рухової функції людини. Знижується не лише час, відведений активним вправ, але і час, проведений на свіжому повітрі. У школі (СКШ №2 м Саратов) кожному класу відведено по три уроки фізичної культури на тиждень, а в позаурочний час багато спортивних змагань. При цьому ведеться облік вимог, що пред'являються до активних рухів дитини і вони повинні бути різноманітними, їх слід проводити на початковому етапі втоми, і віддавати перевагу вправам для групи м'язів знаходяться в стадії втоми, підбір вправ ведеться в залежності від уроку і його особливостей.

На уроці біології вивчаючи теми здороввьесберегающіх технологій, реалізується в такий спосіб.

Знайомлячи учнів з будовою опорно-рухового апарату, слід акцентувати увагу учнів на значенні вправ фізичного характеру для її подальшого розвитку.

У період вивчення дихальної системи слід проводити тренування дихання, які, не займають багато часу. Даний метод дозволяє розвивати органи дихання і підвищує культуру спілкування.

У сьогоднішньому світі є дві проблеми: здоров'я планети Земля і здоров'я людства, що живе на ній, а тому його сьогодення, і майбутнє залежить від вирішення цих проблем уже в школі.

За матеріалами роботи Данилова Л.С.,

вчителя біології та хімії ГОУ «СКШ №2» м Саратова

МБОУ «Кардимовская середня загальноосвітня школа

імені Героя Радянського Союзу С.Н.Решетова »

«Ефективні способи використання здоров'язберігаючих технологій на уроках в рамках реалізації освітніх стандартів» Виступ на педраді.

підготувала

Баранова Олена Володимирівна

учитель фізичної культури

Березня 2014р.


«Здоров'я - найголовніший показник життєдіяльності кожної людини, і тільки з хорошим здоров'ям можна жити повноцінним життям. З самого раннього дитинства кожен з нас усвідомлює важливість розумного ставлення до свого здоров'я ...

Тест «Моє здоров'я».

1 . У мене часто поганий апетит.

2. Після декількох годин роботи у мене починає боліти голова.

3.Часто я виглядаю втомленим і пригніченим, іноді роздратованим і похмурим.

4.Періодіческі у мене бувають серйозні захворювання, коли я змушений кілька днів залишатися в ліжку.

5.Я майже не займаюся спортом і фізичними вправами.

6.Последнее час дещо додав у вазі.

7.У мене часто паморочиться в голові.

8. У даний час я курю.

9. У дитинстві я переніс кілька серйозних захворювань.

10.У мене поганий сон і неприємні відчуття вранці після пробудження.


Визначення результату і його інтерпретація

1-2 бали.Незважаючи на деякі ознаки погіршення здоров'я, ви в хорошій формі. Ні в якому разі не залишайте зусиль щодо збереження свого здоров'я.

3-6 балів.Ваше ставлення до свого здоров'я важко назвати нормальним, вже відчувається, що ви його розтратили досить грунтовно.

7-10 балів.Як ви примудрилися довести себе до такого ступеня? Дивно, що ви ще в змозі ходити і працювати. Вам негайно потрібно міняти свої звички, інакше ...


Десять заповідей здоров'я дитини

1. Дотримуємося режим дня!

2. регламентуючи навантаження!

- фізичні;

- емоційні;

- інтелектуальні.

3.Свежій повітря!

4. Рухова активність!

5.Фізіческая культура!

6. Водні процедури!

7. Теплий, доброзичливий психологічний

клімат в родині!

8. Прості прийоми масажу і самомасажу!

9. Творчість!

10. Харчування!


Здоров'язберігаючих освітні технології-основа здоров'язберігаючих педагогіки

  • Здоров'язберігаючих освітні технології (ЗОТ) можна розглядати як технологічну основу здоров'язберігаючих педагогіки - одне з найбільш перспективних систем ХХI століття, і як сукупність прийомів, форм і методів організації навчання школярів, без шкоди для їх здоров'я, і ​​якісну характеристику будь-якої педагогічної технології по критерії її впливу на здоров'я учнів і педагогів.

здоров'я дітей- це політика, в якій закладено наше майбутнє, тому перед педагогами, батьками та громадськістю стоїть завдання виховання здорового покоління.


Збереження та зміцнення здоров'я учнів сприяють такі моменти організації навчання і виховання дітей в школі:

– приведення у відповідність до санітарних норм і правил освітнього середовища школи: меблів, режиму освітлення, провітрювання приміщень, режиму роботи школи, навчального плану, наповнюваності класів, структури уроку, психологічного комфорту,

– обов'язкові физминутки на уроках у початковій школі і в 5-9 класі,

– неперевищення максимальної навчального навантаження учнів,

– організація харчування учнів,

– ведення в навчальний план додаткового третього години фізичної культури,

– ведуться уроки основ безпеки життєдіяльності учнів,

– застосування здоров'язберігаючих технологій в навчальному процесі і в позакласній роботі.


здоров'язберігаючих технологія

  • система заходів, що включає взаємозв'язок і взаємодія всіх факторів освітнього середовища, спрямованих на збереження здоров'я дитини на всіх етапах його навчання і розвитку.

Включає прийоми, методи, способи вирішення освітніх і виховних завдань, методику виховання стійкого інтересу до здорового способу життя,

яка повинна бути основою

освітнього процесу.


Завдання здоров'язберігаючих педагогічних технологій

  • Здоров'язберігаючих педагогічні технології повинні забезпечити розвиток природних здібностей дитини: його розуму, моральних і естетичних почуттів, потреби в діяльності, оволодінні початковим досвідом спілкування з людьми, природою, мистецтвом.

Педагогічні методи та прийоми навчання:

1.Проведение на уроці різноманітних динамічних пауз, дихальної гімнастики, вправ, спрямованих на підтримку в учня високого рівня працездатності;

2. Упорядкування системи різнорівневих домашніх завдань, їх дозування, вибір, творчий характер, порівняння обсягу домашніх завдань і ступеня їх складності з можливостями кожного учня;

3. Облік індивідуальних психофізичних здібностей і особливостей дитини;

4. Включення в зміст уроків «анатомічних» текстових завдань, вправ, завдань, пов'язаних з вивченням свого власного здоров'я;

5. Особистий приклад вчителя;

6. Організація рефлексії;

7. Ігрові методи психокорекції.


умови:

  • використання на уроках різних видів навчальної діяльності (4-7 видів за урок, середня тривалість і частота чергування - 7-10 хвилин).
  • різні види викладання: словесний, наочний, аудіовізуальний, самостійна робота (не менше трьох за урок, чергування -не пізніше ніж через 10-15 хвилин).

форми організації діяльності учнів на уроках:

  • робота в групах (як статична, так і рухома),
  • робота в парах змінного складу;
  • використання сигнальних карток різного кольору;
  • діяльність з елементами

змагань.


Вправи для дихання

  • Встати прямо, руки вздовж тулуба. Зробити повний глибокий вдих. Повільно підняти руки, тримаючи їх напруженими доти, поки кисті рук не будуть над головою. Тримаючи руки над головою, затримати подих на 2-3 с. Повільно вдихаючи, опустити руки в початкове положення.
  • Встати прямо, руки вздовж тулуба.
  • Зробити повний глибокий вдих.
  • Повільно підняти руки, тримаючи їх напруженими доти, поки кисті рук не будуть над головою.
  • Тримаючи руки над головою, затримати подих на 2-3 с. Повільно вдихаючи, опустити руки в початкове положення.

Вправи для очей

  • “ Розфарбовування ".
  • “
  • “ Стріляти очима "вліво-вправо,
  • вгору-вниз, обертання очима за годинниковою стрілкою і проти.
  • Очима малювати будь-які фігури (зліва - направо і навпаки).
  • Очима написати число, місяць, рік

народження.

  • народження.
  • Закрити очі і уявити по черзі кольори веселки якомога чіткіше.

Включення в урок валеологических вставок підвищує активність дітей і пізнавальні здібності.

Валеологическая вставка –

це важлива, цікава інформація,

яка пов'язана з оздоровленням,

є приводом для роздумів

і може стати в нагоді дитині в житті.


Усний РАХУНОК:

У розпліднику 2 бригади збирали шипшина:

1 день: 100 кг + 32 кг = ...

2 день: 230 кг + 70 кг = ...

3 день: 340 кг + 50 кг = ...

4 день: 130 кг + 90 кг = ...

Шипшина в 16-17 столітті був дорожчим за золото, на нього міняли цінніхутра. У його ягодах вітаміну С в 40 разів більше, ніж у лимоні, в 2 рази більше, ніж в чорній смородині.


Для того щоб навчити дітей піклуватися

про своє здоров'я, корисно на уроках давати завдання, які безпосередньо

пов'язані з поняттями

“ знання свого тіла "," гігієна тіла "," правильне харчування ",

“ здоровий спосіб життя",

“ безпечна поведінка на дорогах ".

У процесі вирішення таких завдань учні не тільки засвоюють загальний спосіб

виконання дій,

але і обмірковують отриманий результат.

В кінці кожного завдання стоїть питання, який дозволяє учневі усвідомити цінність здоров'я.


ВАЖЛИВО:

  • Застосування вправ на релаксацію.
  • Масаж біологічно активних

точок обличчя і голови.

  • Індивідуальне дозування обсягу

навчального навантаження і раціональний розподіл її в часі.

  • Різнорівневі завдання.
  • Створення ситуації успіху навчання.
  • Створення комфортних умов

навчання.


Організація навчальної діяльності

з позицій здоров'язбереження

виявляється досить результативною

і дозволяє знизити відсоток захворюваності в школі, рівень прояви агресивності і тривожності дітей, підвищити успішність навчання школярів.


Критерії вдалого з точки зору здоров'язбереження уроку

  • відсутність втоми у учнів і педагога;
  • позитивний емоційний настрій;
  • задоволення від зробленої роботи;
  • бажання продовжити роботу.

Конференція: Сучасний урок. Методика і практика

Організація: МБОУ ЗОШ №2

Населений пункт: Моздокскій район РСО-Аланія, село Кизляр

«Турбота про людське здоров'я,

тим більше здоров'я дитини - ...

це, перш за все, турбота про гармонійної повноті

всіх фізичних і духовних сил,

і вінцем цієї гармонії є радість творчості ».
В.А.Сухомлинский

Технологія - це системний метод свідомості, застосування і визначення всього процесу викладання і засвоєння знань з урахуванням технічних і людських ресурсів та їх взаємодії, що ставить завданням оптимізацію форм освіти.

Здоров'язберігаючих освітні технології - це психолого-педагогічні технології, програми, методи, які спрямовані на виховання в учнів культури здоров'я, особистісних якостей, що сприяють його збереженню та зміцненню, формування уявлення про здоров'я як цінності, мотивацію на ведення здорового способу життя.

Здоров'язберігаючих технологія - це:

    умови навчання дитини в школі;

    раціональна організація навчального процесу;

    відповідність навчальній і фізичної навантажень віковим можливостям дитини;

    необхідний, достатній і раціонально організований руховий режим.

    використання різноманітних видів здоров'язберігаючої діяльності учнів, спрямованих на збереження і підвищення резервів здоров'я, працездатності.

Мета здоров'язберігаючих освітніх технологій навчання - забезпечити школяреві можливість збереження здоров'я за період навчання в школі, сформувати у нього необхідні знання, вміння та навички щодо здорового способу життя, навчити використовувати отримані знання в повсякденному житті.

Основними шкідливими факторами, що впливають на стан здоров'я школярів, які працюють за комп'ютером є:

    сидяче положення протягом тривалого часу;

    перевантаження суглобів кистей;

    забруднення клавіатури, миші, монітора, комп'ютерного столу;

    стрес при втраті інформації.

Основними цілями здоровьесбережения на уроках інформатики є наступні:

    створення організаційно - педагогічних, матеріально - технічних, санітарно - гігієнічних і інших умов здоров'язбереження, що враховують індивідуальні показники стану учнів;

    створення матеріально - технічного, змістового та інформаційного забезпечення агітаційної роботи по залученню підростаючого покоління до здорового способу життя.

Для реалізації даних цілей вчителю інформатики ежеурочно необхідно вирішити такі завдання:

    відслідковувати санітарно - гігієнічного стану класу;

    нормувати навчальне навантаження і обсяг домашнього завдання у відповідності до вимог;

    давати знання з предмета несучі виховний вплив, в тому числі, що формують здоровий спосіб життя учнів;

    освоювати нові методи діяльності в процесі навчання школярів, які передбачають використання здоров'язберігаючих технологій на уроках.

Факторами збереження здоров'я учнів на уроках інформатики і ІКТ є обґрунтовані з точки зору збереження здоров'я переходи від одного етапу уроку до іншого, чергування праці і відпочинку, зміни одних форм діяльності іншими.

Уроки я проводжу, використовуючи наступні етапи:

1.Організаціонний момент.

2. Повідомлення теми, мети уроку.

3. Актуалізація раніше вивченого матеріалу.

4. Пояснення теоретичного матеріалу.

5. Физкультминутка.

6. Робота в зошиті.

7. Практична робота.

8. Зарядка для очей.

9. Підведення підсумків.

10. Оцінювання.

11. Розбір помилок.

12. Завершення роботи на комп'ютері.

Вивчення предмета інформатика крім підручника, ручки і зошити передбачає використання комп'ютера, спілкуючись з яким, можна нанести набагато більшу шкоду здоров'ю організму, що росте, ніж на звичайному уроці. Я намагаюся на уроці по максимуму використовувати способи і прийоми викладання, виконуючи які можна створити умови для максимального збереження здоров'я дитини.

Одна з найголовніших умов - це умови роботи. Дуже важливо дотримуватися температурного режиму, грамотно оформити кабінет, підібрати зручні меблі.

Вимоги до обладнання та утримання кабінетів інформатики

1 Комп'ютерні класи необхідно часто провітрювати,

2 Бажана установка кондиціонерів з зволоженням, акваріума, рослин з широким листям.

3 На одне робоче місце з комп'ютером має припадати не менше 6 кв. м. площі приміщення.

4 Розстановка робочих місць учнів в кабінеті інформатики повинна забезпечити електробезпека і безпека впливу електромагнітних полів, вільний доступ учнів і підхід педагога під час уроку до кожного робочого місця.

5 Освітлення повинне бути яскраве, але без відблисків.

6 На заняттях з використанням комп'ютерів слід використовувати спеціальні робочі стільці

Суворе дотримання санітарно-гігієнічних умов навчання в значній мірі запобігає вплив несприятливих факторів навчального процесу на стан здоров'я дітей і підлітків.

Тривалість роботи за відеотерміналами не повинна перевищувати:

    для учнів 1 класів - 10хв;

    для учнів 2-5 класів - 15 хв;

    для учнів 6-7 класів - 20 хв;

    для учнів 8-9 класів - 25хв;

    для учнів 10-11 класів - на першому уроці 30хв, на другому уроці 25хв.

Під час роботи в зошиті або за комп'ютером я рекомендую учням протягом усього уроку, при перших симптомах втоми очей, відводити погляд у далечінь на кілька секунд. Після кількох уроків у них формується стійка звичка, яка в подальшому допоможе зберегти гостроту зору.

Структуру уроку можна змінювати в залежності від виду і теми уроку, етапів може бути різна кількість, методів проведення може бути кілька, але робота на комп'ютері - не більш встановленого часу і плюс доброзичлива обстановка на уроці. Ці умови допомагають уникнути втоми і зробити спілкування дітей з комп'ютером більш безпечним для здоров'я, поетапна зміна діяльності даних методів не дає дитині втомити свій організм.

Відстань від очей до монітора повинна становити 45-60 см.

Проведення физминуток - це ефективний спосіб підтримки працездатності учнів, оскільки під час физминутки забезпечується відпочинок центральної нервової системи, а також скелетних м'язів, що зазнають статичну електрику через тривале сидіння за партою або за комп'ютером.

Тривалість физминутки становить 1,5-2 хвилини, проводить їх педагог.

Час від часу необхідно переводити погляд на сторонні предмети, що знаходяться в кімнаті, а через кожні півгодини робити перерву на 10-15 хвилин. Коли ми дивимося телевізор або працюємо за комп'ютером, наші очі моргають в 6 разів менше, ніж в звичайних умовах, і, отже, рідше омиваються слізної рідиною. Це загрожує пересиханням рогівки ока.

Під час перерви рекомендується робити гімнастику для очей. Треба встати біля вікна, подивитися вдалину, а потім швидко сконцентрувати погляд на кінчику носа. І так 10 разів підряд. Потім потрібно швидко моргнути протягом 20-30 секунд.

На уроках необхідно виконувати найпростіші вправи для очей, які необхідно включати в фізкультхвилинки під час роботи за комп'ютером, так як вони не тільки служать профілактикою порушення зору.

Це такі вправи:

    вертикальні рухи очей "вгору - вниз";

    горизонтальні "вправо - вліво";

    обертання очима за годинниковою стрілкою і проти;

    закрити очі і уявити по черзі кольори веселки якомога чіткіше.

Зарядка для очей обов'язково має своє місце перед і після закінчення роботи за комп'ютером. З їх допомогою зміцнюються очні м'язи, чудово знімається втома очей.

Деяким школярам важко запам'ятати навіть добре зрозумілий матеріал. Для цього дуже корисно розвивати зорову пам'ять, використовувати різні форми виділення найбільш важливого матеріалу (підкреслити, обвести, записати більш крупно, іншим кольором).

Важливу роль відіграють для здоровьясбереженія і позитивні емоції, які отримує учень на уроці.

Один із прийомів створення позитивних емоцій на уроці - гумор, добре слово, звернення до учня на ім'я, рядки з вірша або народна мудрість, або навіть тихо звучить лірична музика.

Другий прийом - збудження сумніви в справедливості викладаються істин, як викладачем, так і школярами. Звикання до бездоганно правдивої, абсолютно вірною інформації веде до згасання орієнтовного рефлексу (рефлекс - це реакція організму на роздратування рецепторів). Цим стимулюється думку учня, спонукаючи його і всіх інших знаходити переконливі докази, мотивувати свою точку зору.

Третій прийом - "порушення розумового апетиту" до самостійної роботи на уроці і вдома; вирішуючи однакові для всіх завдання, як зазвичай хтось навіть не вирішує взагалі; при індивідуальному підборі, коли справляються з легкими завданнями, пропонуються "дуже важкі", таким чином, закріплюється віра у власні сили, в успіх.

Четвертий прийом - спільне з учителем емоційне переживання матеріалу: захоплюються вченим, які зробили відкриття, красивому вирішення завдання, переживають невдачі, радіють успіхам. Для того щоб навчити дітей піклуватися про своє здоров'я, часто на уроках розглядаємо завдання, які безпосередньо пов'язані з поняттями "правильне харчування", "здоровий спосіб життя", "безпечна поведінка на дорогах".

Включаючи в урок хоча б один елемент здоров'язберігаючих технологій намагаюся зробити процес навчання цікавим і цікавим, створити у дітей бадьорий, робочий настрій, полегшити подолання труднощів у засвоєнні навчального матеріалу, посилити інтерес дітей до предмету.

Здоров'язберігаючих технологій, які використовуються на уроках сприяють зміцненню та збереженню здоров'я дітей. Розвивають творчий потенціал дітей, знімають стрес і підвищують інтерес до уроків.

На закінчення хотілося б нагадати, здоров'я не можна поліпшити, його можна тільки зберегти! Бережіть себе і своїх учнів!

Список використаної літератури:

    В.І.Ковалько. Здоров'язберігаючих технологій. М 2004.

    http://internat2.ucoz.net/docs/obraz_proc13-14/metod_materialy/mikhajlova_o.v_zdorovesber_tekhnol_na_urokakh_info.pdf

ПРАКТИЧНИЙ ДОСВІД ВИКОРИСТАННЯ

Здоров'язберігаючих технологій на уроках

В ПОЧАТКОВІЙ ШКОЛІ

Мета використання здоров'язберігаючих технологій в педагогічному процесі початкової школи - забезпечити молодшому школяреві можливість збереження здоров'я за період навчання в школі, сформувати у нього необхідні знання, вміння та навички щодо здорового способу життя, навчити використовувати отримані знання в повсякденному житті.

У роботі з дітьми початкових класів використовуються здоров'язберігаючих технологій всіх трьох груп: технології, що забезпечують гігієнічно оптимальні умови освітнього процесу; технології оптимальної організації навчального процесу і фізичної активності школярів; психолого-педагогічні технології особистісно-орієнтованого взаємодії.

Забезпечення гігієнічно-оптимальних умов освітнього процесу починається з підбору шкільних меблів, її маркування відповідно до особливостей росту дітей. Ця робота проводиться на початку кожного навчального року. Парти (столи) розставляються в навчальних приміщеннях за номерами: менші - ближче до дошки, великі - далі.

Розміри меблів і її маркування

Друга група здоров'язберігаючих технологій, що використовуються в початкових класах - це технології оптимальної організації навчального процесу і фізичної активності школярів.

Тут особливо велике значення має виховання в учнів правильної посадки протягом перших трьох - чотирьох років навчання в загальноосвітньому закладі, коли у них формується ця навичка. Для вироблення навички правильної посадки педагогічний працівник повинен повсякденно контролювати правильність пози учнів під час занять, приблизно 7-8 разів за урок, практично кожні 5 хвилин.

Важлива складова частина здоров'язберігаючих роботи вчителя - це раціональна організація уроку. Від правильної організації уроку, рівня його гігієнічної раціональності багато в чому залежить функціональний стан учнів в процесі навчальної діяльності, можливість тривалий час підтримувати розумову працездатність на високому рівні і попереджати передчасне стомлення.

При підготовці будь-якого уроку необхідно оцінювати якість і ефективність уроку з точки зору збереження здоров'я. У цьому може допомогти пам'ятка «Основні вимоги до уроку з позицій здоров'язбереження».

Основні вимоги до уроку з позицій здоров'язбереження

1. Обстановка і гігієнічні умови в класі (кабінеті): температура, свіжість повітря, раціональність освітлення і класу і дошки, наявність (відсутність) монотонних, неприємних звукових подразників і т.д. Відповідність меблів віку учнів. Чистота приміщення.

2. Дотримання правил охорони праці і техніки безпеки на уроці.

3. Кількість видів навчальної діяльності: опитування учнів, письмова робота в зошиті, читання підручника, рішення прикладів, завдань та ін. Норма: 4-7 видів за урок. Одноманітність уроку сприяє стомленню.

4. Середня тривалість і частота чергування різних видів навчальної діяльності: орієнтовна норма 7-10 хвилин.

5. Кількість методів навчання: словесний, наочний, аудіовізуальний, самостійна робота і т.д. Норма: не менше трьох.

6. Чергування методів навчання. Норма: не пізніше ніж через 10-15 хвилин.

7. Наявність і вибір місця на уроці методів, що сприяють активізації ініціативи і творчого самовираження самих учнів, коли вони перетворюються в «споживачів знань», в суб'єкти дії щодо їх отримання і творення. Це такі методи як метод вільного вибору (вільна бесіда, вибір дії, вибір способу дії, свобода творчості і т.д.); активні методи (учні в ролі вчителя, навчання дією, обговорення в групах, рольова гра, дискусія, семінар, учень як дослідник), методи, спрямовані на самопізнання і розвиток інтелекту, емоцій, спілкування, уяви, самооцінки і взаємооцінки.

8. Місце і роль наочності на уроці (величина букв, колір, чіткість). Класна дошка (форма, чистота, придатність для роботи).

9. Місце і тривалість застосування ТСО, вміння вчителя використовувати.

10. Поза учнів, чергування пози (стежить вчитель за посадкою учнів, чергується чи поза відповідно до виду робіт).

11. Наявність, місце, зміст і тривалість оздоровчих моментів на уроці: фізкультхвилинки, динамічні паузи, хвилинки релаксації, дихальна гімнастика, гімнастика для очей. У 1 класі проводяться 2 фізкультхвилинки: перша через 10-15 хвилин після початку уроку (пальчикова гімнастика, гімнастика для очей); друга - через 20-25 хвилин (рухова гімнастика).

12. Наявність в змістовній частині уроку питань, пов'язаних зі здоров'ям і здоровим способом життя. Формування ставлення до людини і його здоров'я як до цінності, формування потреби до здорового способу життя, вироблення індивідуального способу безпечної поведінки, повідомлення учням про можливі наслідки вибору поведінки і т.д.

13. Наявність мотивації діяльності учнів на уроці. Зовнішня мотивація: оцінка, похвала, підтримка, елемент змагання і т.д. Стимуляція внутрішньої мотивації: прагнення більше дізнатися, радість від активності, інтерес до досліджуваного і т.д.

14. Психологічний клімат на уроці. Взаємини на уроці: між учителем і учнями (комфорт-напруга, співпраця-авторитарність, врахування вікових особливостей), між учнями (співпраця-суперництво, дружелюбіе- ворожість, зацікавленість-байдужість).

15. Наявність емоційних разрядок: жарт, посмішка, приказка, відомий вислів з коментарем, музична хвилинка.

У цій пам'ятці 15 пунктів. Всім вони відомі. Я зупинюся на деяких з них. Це, перш за все, оздоровчі моменти на уроці, т. Е. Фізкультхвилинки.

До складу вправ для фізкультхвилинок крім загальнорозвиваючих можна включати вправи для формування правильної постави; вправи для зміцнення зору; вправи для зміцнення м'язів кистей рук; вправи для зміцнення «м'язового корсету».

Гімнастика для очей проводиться як доповнення до фізкультхвилинки або окремо як друга физкультминутка. Для цього є спеціальні вправи. Можна проводити таку гімнастику за допомогою офтальмотренажёра В. Ф. Базарного, який являє собою розташовані в просторі класної кімнати орієнтири і траєкторії, за якими діти «бігають» очима. З цією метою аркуш ватману із зображенням кольорових фігур (овалів, прямих ліній, «вісімок») поміщається на стелі або на стіні.

У початкових класах ще велике значення має один вид фізкультхвилинок. У роботі з молодшими школярами особливу увагу необхідно приділяти розвитку дрібної і великої моторики рук. З цією метою на уроках письма та російської мови, технології та образотворчого мистецтва проводиться пальчикова гімнастика. Це дозволяє стабілізувати емоційний стан дитини, впливає на центр мови в головному мозку дитини, активізує нервові закінчення на кінчиках пальців, покращує циркуляцію крові. Пальчикова гімнастика знімає нервово-психічне напруження, напруга в руці, розвиває дрібну моторику, що сприяє розвитку мови. Особливо це актуально в 1 класі.

Наприклад, діти витягають руки вперед, стискають і розтискають кулачки. Повторюють вправу кілька разів.

Дві веселі жаби

Ні хвилини не сидять.

Спритно стрибають подружки,

Тільки бризки вгору летять.

Обов'язкова умова ефективного проведення фізкультхвилинок - позитивний емоційний фон.

В основні вимоги до організації уроку з позицій здоров'язбереження є і такий пункт: наявність у змістовній частині уроку питань, пов'язаних зі здоров'ям і здоровим способом життя.

Широке поле діяльності для прищеплення дітям елементарних правил гігієни і здорового способу життя містить предмет «Навколишній світ», в складі якого вивчаються великі розділи «Здоров'я та безпека» у 2 класі і «Ми і наше здоров'я» в 3 класі. Так, по темі «Режим дня» діти розповідають про свій розпорядок дня, порівнюють його з днем ​​своїх однокласників і роблять висновки про необхідність дотримання режиму дня, санітарно-гігієнічних правил. Учні приходять до усвідомлення дотримання даних правил, так як вони є основою профілактики хвороб і збереження здоров'я. Такі уроки не тільки дають конкретні відомості з основ здоров'я, а й формують у учнів життєво важливі гігієнічні вміння, навички і корисні звички.

Сам матеріал уроків «Навколишнього світу» дозволяє говорити про правила особистої гігієни, про профілактику простудних захворювань, про правильне харчування, про лікарські рослини і т.д.

В інших випадках, коли тема уроку ніяк не пов'язана создоровьесбереженіем, що найчастіше буває, можна використовувати такий методичний прийом: вставки про здоров'я на уроках.

Наприклад, на уроках російської мови вставкою про здоров'я може бути списування з дошки прислів'їв і приказок про здоров'я, правильне харчування і ін. ( «Річка починається з потічка, а спорт з зарядки», «Гречана каша- матінка наша, а хлібець житній - батько наш рідний», «Чистота - запорука здоров'я» і т.п.). Після короткого обговорення прислів'я або приказки пропонується повторити вголос всім разом.

Ціннісне ставлення до здоров'я можна формувати і на уроках математики. Для цього використовуються завдання про користь овочів, фруктів. Або, наприклад, «Петя на святі з'їв 6 тістечок, а Вася на 2 менше. Скільки тістечок з'їли обидва хлопці?

(Діти складають короткий запис і записують рішення задачі)

- Можна з'їдати так багато тістечок? Чому?

Таким чином формується уважне ставлення учнів до свого організму, виховується розуміння цінності людського життя, закладаються основи здорового способу життя, вміння цінувати своє життя і життя оточуючих.

Велике значення для здоровьесбережения має психологічний клімат на уроці, взаємини між учителем і учнями. Адже дитина тільки тоді буде з задоволенням ходити в школу, якщо в чистому, затишному класі його зустрічає добрий погляд учителя і його друзі-однокласники. Доброзичлива обстановка, спокійна розмова, увага до кожного вислову, демократичний стиль спілкування сприяє попередженню втоми учнів і розкриває творчий потенціал дітей.

Важливу роль відіграють для здоровьесбережения і позитивні емоції, які отримує учень на уроці.

Один із прийомів створення позитивних емоцій на уроці - гумор, добре слово, звернення до учня на ім'я, рядки з вірша або народна мудрість, або навіть тихо звучить лірична музика.

У створенні ситуації емоційного благополуччя допоможе гра. Гра знімає відчуття втоми, тонізує нервову систему, покращує емоційний стан і підвищує працездатність. У грі незалежно від свідомості дитини працюють різні групи м'язів, що благотворно впливає на здоров'я. Тому гра є елементом здоров'язберігаючих технологій. Уроки із застосуванням ігрових прийомів проходять жваво, емоційно з великою активністю, в сприятливою психологічної атмосфері.

Елементи гри, використовувані в якості зворотнього зв'язку і оцінки відповідей однокласників, наприклад, такі як ляскання в долоні, тупання ногами, підняття руки або сигнальних карток, елементи театралізації є ще й засобом емоційних разрядок, наявність яких просто обов'язково на кожному уроці в початкових класах.

Здоров'язбереження, безумовно, залежить від обсягу і рівня складності домашнього завдання. Тому до дозуванні домашнього завдання і міру складності потрібно ставитися з усією відповідальністю: порівнювати обсяг і складність з можливостями учня.

Таким чином, використання здоровьесберегающех технологій на уроці не вимагає від учителя спеціальної підготовки і великих витрат часу, але дає при цьому хороший результат:

1. Зниження стомлюваності.

2. Підвищення продуктивності, працездатності.

Важливим напрямком здоров'язберігаючої діяльності вчителя є виховна робота. Неможливо виростити дитину здоровою, якщо він сам не докладає до цього ніяких зусиль, тому вже з перших днів шкільного життя необхідно навчити дітей тому, як зберегти і зміцнити своє здоров'я, формувати установки на підтримку здорового способу життя.

Головною формою позакласної роботи є класна година. Класні години проводилися за такими напрямками:

Здоров'я і здоровий образ життя;
- режим дня, навчання і відпочинку;
- основи правильного харчування;
- особиста гігієна;
- значення фізкультури і загартовування;
- шкідливі звички;
- безпеку в будинку, на вулиці, на дорогах;
- дитячий травматизм;
- профілактика захворювань;
- терористичні акти.
Для цього були обрані різні форми реалізації:

бесіди: про шкідливі звички, про правильне харчування, наприклад, «Здорові зуби», «Око-алмаз», «Якщо хочеш бути здоровим».

Здоров'язберігаючих освітні технології (ЗОТ) можна розглядати і як технологічну основу здоров'язберігаючих педагогіки - однієї з найбільш перспективних систем XXI століття, і як сукупність прийомів, форм і методів організації навчання школярів без шкоди для їх здоров'я, і ​​як якісну характеристику будь-якої педагогічної технології за критеріями її впливу на здоров'я учнів і педагогів.

Основні напрямки здоровьесбережения на уроках у початковій школі:

1. Організація уроку в умовах здоров'язберігаючих технологій.

2. Фізкультхвилинки на уроках.

3. Робота з попередження стомлюваності очей на уроках.

4. Організація навчально-виховного процесу в режимі профілактики та охорони психічного здоров'я молодших школярів.

5. Залучення родини в формуванні у молодших школярів здорового способу життя.